Не так давно я открыла для себя мир АСМР-видео. Не буду вдаваться в научные подробности, скажу только что это видео созданы вызвать у человека особые реакции и приятные ощущения на так называемые триггеры, которых великое множество. "Удовольствие мозга" можно получить от самых разных и доступных вещей.

Тут важно найти свои триггеры, правильный темп и мощность (громкость) воздействия. А еще нужно просматривать такие видео в наушниках достаточно качественных (именитые асмр-артисты в свою очередь снимают видео со специальными 3д-микрофонами, чтобы было слышно каждую грань чистого звука)

Самые распространенные триггеры - шуршание, постукивание по разным поверхностям, царапки. Это все звуковые, создание разнообразных звуков. Так же к звуковым относится спокойная плавная речь и шепот, ну и некоторые звуки, которые можно создать ртом (как причмокивания и звуки жевания) и предметами (звук ножниц, например).Другой тип триггеров - визуальные. Это и завораживающие движения руками, прикосновения к предметам. Сюда же наверное можно отнести и ролевые игры (разыгрывание разных ситуаций, обычно макияж, осмотр врача и тд), персональное внимание. Такие игры дают эффект присутствия..Словно до тебя дотрагиваются мягкой кисточкой, массируют плечики, чешут за ушком При всем этом, артист говорит тебе приятные вещи, ободряет, успокаивает. Хотя мне такое "внимание" не очень нравится, кажется лицемерным.

Вообще такие видео должны успокаивать и расслаблять, помогать против бессонницы.Но вот я например больше получаю просто приятных "мурашек" от просмотра. Наоборот, не могу уснуть, пока не посмотрю еще видео, не изучу еще интересный триггер. Это занимает много времени (особенно в начале знакомства), при том, что не всегда видео может понравиться и подойти.И я, кстати, не люблю вникать в суть видео, те не буду вслушиваться в речь и концентрироваться на том, что автор рассказывает (иногда рассказывают интересные и полезные вещи). Я тогда обращаю внимание на смысл, а манера речи и приятный звук для меня уже на втором плане.

В общем, главное не увлекаться, не затягиваться с головой и не убегать из реальной жизни. Посмотреть немного перед сном вполне приятно)