Всем доброго времени суток! Очень хочется рассказать и поделиться личными размышлениями и опытом о набирающим популярность феномене. Узнала о нём совершенно случайно - и была безумно заинтересована. Подробно изучив теорию, проверив на собственном опыте и разложив всё по полочкам  в голове - пишу этот отзыв.

Википедия нам говорит:

Автоно?мная се?нсорная меридиона?льная реа?кция -это неологизм для феномена восприятия, характеризующегося приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Вызывают АСМР-ощущения звуковые, зрительные, тактильные или когнитивные стимулы. Природа феномена АСМР пока еще остается неясной и не имеет научного объяснения. По мнению преподавателя Шеффилдского университета Тома Стаффорда, «вполне возможно, что это явление действительно существует, однако по своей природе оно трудно поддаётся изучению». 

Первой, наиболее распространенной и обширной группой стимулов являются звуковые. Самые известные и популярные среди них:

• Шёпот, нежный и тихий голос, медленная мягкая речь
• Мягкое шуршание, хруст пластиковой или бумажной упаковки, целлофана в руках
• Постукивание ногтями или предметами, легкое царапанье ногтями или предметами по текстурным поверхностям, пластику или дереву
• Причмокивания ртом, цоканье языком
• Шелест страниц, звук издаваемый пальцами при трении с бумагой
• Дыхание, дутье в микрофон

Вторая группа визуальных стимулов:

• Плавные движения руками
• Сосредоточенность наблюдаемого человека на какой-то работе (рисование, решение задач, программирование и т.д.)
• Массаж

К третьей группе триггеров можно отнести ситуации, связанные с проявлением персонального внимания к человеку:

• Осмотр у врача, разговор при анкетировании, беседа с рецепционистом
• Процесс макияжа, ухода, укладки волос, расчесывания
• Разговор с близким другом

Ближе к делу...

    Вы, возможно, натыкались на видео с youtube, на которых девушки расслабляющим сексуальным шёпотом рассказывают не несущие смысловой нагрузки тексты? Такие ролики набирают огромное количество просмотров и комментариев - наверное, именно потому, что их приятно смотреть и слушать. Кому-то покажется удивительным, - но в этих видео отсутствует элемент неприкрытой эротики.

   Самый известный асмр блогер - девушка по имени Мария Gentlewhispering. Её по праву называют легендой асмр - сообщества. И я также рекомендую начать знакомство с асмр именно с неё. Ссылка на её канал - [ссылка] В комментариях можно найти много восторженных отзывов, где люди делятся своими ощущениями. Просматривая эти ролики можно ощутить мурашки, приятные нервные импульсы вдоль спины, тёплые волны и вибрации в голове.. Почувствовать расслабление.

   Этот эффект в асмр сообществах называют словом "braingasm", что буквально означает "оргазм мозга". 

Возникновение меридиональной реакции выражается в следующих явлениях и ощущениях:

• Человек испытывает приятные ощущения во всем теле или в какой-нибудь одной его части;
• Появление «мурашек» на спине или коже головы;
• Ощущение тепла и спокойствия;
• Сонливость.

   Удивительно - но ощущения, схожие на тактильные происходят совершенно без прикосновений. Для меня это самая большая загадка феномена. Надо отметить, что это талант своего рода. Откровенная эротика может вызывать физическое возбуждение, после чего необходимо "высвободит энергию" а тут совершенно другой эффект. 

    Первая мысль после прочтения: а нормально ли вообще испытывать такие реакции?! (Нормы нет, есть индивидуальность! ; ) - подумала я, но всё же решила поинтересоваться. Так вот, автономная сенсорная реакция - НЕ является отклонением, НЕ свидетельствует о нездоровой психике и уж тем более никакое не сексуальное расстройство. 

  Мне показалось, что эффект от просмотра видео имеет нечто общее с таким понятием, как "синтезия": 

Синестези?я — одновременное ощущение, совместное чувство) — явление восприятия, при котором раздражение одного органа чувств (вследствие иррадиации возбуждения с нервных структур одной сенсорной системы на другую) наряду со специфическими для него ощущениями вызывает и ощущения, соответствующие другому органу чувств.

  Думаю, будь я неврологом - могла бы сказать что-то стоящее по этому поводу, а так это будет скорее всего какой-нибудь околонаучный бред.

Подобное воздействие, которое мы не замечаем. Думаю, многие из нас ни раз замечали на экранах тв подобное воздействие маркетологов на массы. В пример можно привести различные рекламные ролики, на которых привлекательная девушка томным нежным голосом рассказывает о товаре, обращаясь к телезрителям как-нибудь "именно ты", (что является кстати стимулом арсм - симулирование персонального внимания и заботы). Конечно, короткие ролики не вызывают у смотрящих автономную сенсорную реакцию, но привлекают внимание, - факт. На них хочется смотреть.

Собственный опыт...

   Конечно, после прочтения информации мне захотелось и самой испытать асмр. Начать решила с самой известной блогерши - Марии, ссылку на канал которой вставляла выше. Действительно - эффект есть!!! В первые же секунды я поняла, что девушка мне показалась очень располагающей. Дальше я смотрела, не особо отдавая себе отчёт - зачем я это делаю, но мне не хотелось отрываться от видео. Я ощутила приятное расслабление и успокоение нервов, а также получила эстетическое удовольствие от просмотра.

  Надо ли говорить, что асмр воздействие очень субъективно? Оно зависит от отношения человека к этому (вряд ли скептически настроенный человек что-либо ощутит), от отношения к блогеру. Именно поэтому, думаю, асмр блогеры выглядят так, чтобы придтись по вкусу большинству смотрящим. Естественно, самый сильный эффект, если сладкие речи будет шептать вовсе не блогер, а человек, который вам симпатичен..)

   Психологи говорят, что к выраженному асмр склонны те, кому не хватает внимания и тактильных ощущений в жизни. 

  Рекомендую и вам на собственном опыте изучить это явление. Поклонницей асмр блогерш я не стала, но меня крайне заинтересовала природа этого феномена и я надеюсь, что оно будет активно изучаться.