• Опыт использования: полгода или более

Когда я впервые услышала об АСМР, то я была просто в замешательстве. Как видео может реально помочь? Сразу возникла параллель с сеансами Кашпировского. Было ощущения, что данные видео предназначены для каких-то извращенцев или людей с прибабахом. Кто же еще станет смотреть на людей, которые шепчут и машут руками перед камерой? Но любопытство пересилило и я решила посмотреть, что же это такое. И вы знаете, я практически сразу же испытала тот самый эффект ASMR! Думаю, что сразу стоит пояснить о каком эффекте речь. Приведу определение из Википедии.

Автономная сенсорная меридианальная реакция (АСМР) (англ. Autonomous sensory meridian response, ASMR) — это неологизм, обозначающий феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, распространяющегося в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Вызывают АСМР-ощущения звуковые, зрительные, тактильные или когнитивные стимулы.

Данное явление стали обсуждать и изучать относительно недавно, поэтому к каким-то определенным выводам ученые пока не пришли, что не мешает использовать это явление для того, чтобы расслабиться и получить удовольствие. АСМР можно испытать и в реальной жизни, а можно его "спровоцировать" просмотром АСМР видео. Наибольший эффект АСМР достигается при просмотре видео в наушниках.

Если вам непонятно, как видео может вызвать приятные "мурашки", то представьте неприятный звук, например скрип пенопласта. Лично у меня он вызывает раздражение причем не только психологическое, но и физическое. ASMR это тоже самое, но только со знаком плюс. Описать это ощущение сложно, думаю, что пока сам не попробуешь, то так и не поймешь.

Свое знакомство с миром ASMR я начала с канала Gentle Whispering. Это канал замечательной девушки Марии. Она из Липецка, но уже много лет живет в США, снимает видео на русском и английском. Мария один из крупнейших АСМР-артистов, на её канал подписаны более 968 тысяч. Думаю, один из секретов её популярности в том, что даже через экран чувствуется её доброта и тепло.

Долгое время я смотрела только её видео, но примерно через месяц я почувствовала, что эффект АСМР практически пропал, выработалось привыкание. В такой ситуации есть 2 пути: либо сделать перерыв, либо внести разнообразие. Я уже привыкла расслабляться пред сном при помощи АСМР, так что перерыв мне делать не хотелось. Пришлось открывать для себя новых АСМР-артистов. Сейчас я этому очень рада, ведь каждый человек привносит что-то свое, у каждого свой стиль, своя подача, свои триггеры. По началу я, например, не могла смотреть АСМР видео, снятые мужчинами. Ощущение, что какой-то незнакомы мужчина шепчет мне в ухо вызвало у меня, что угодно, но точно не чувство расслабления. Потом мне удалось преодолеть этот барьер и могу сказать, что мужчины по своему снимают АСМР видео. Они, как правило, меньше внимания уделяют картинке, меньше "лезут в кадр", зато большее внимание уделяют различным звуковым триггерам.

О триггерах хотелось бы рассказать немного подробнее. Триггерами называют то, что вызывает эффект АСМР. Их можно разделить на 3 группы: звуковые (постукивания, шепот, тихая речь, шуршание), визуальные (движения рук, массаж) и персональное внимание. Я люблю все форматы за исключением, пожалуй, ролевых игр. Дело в том, что мало кому удается вести себя органично, ощущение того, что всё "понарошку" разрушает для меня эффект АСМР.

Вообще разные АСМР форматы можно перечислять бесконечно: это и юмористические АСМР, и разговоры по душам, и чтение книг. Один из интересных для меня видео стали рейки-асмр. По сути это сочетание двух техник, рейки (вид нетрадиционной медицины) и АСМР. К нетрадиционной медицине я отношусь с изрядной долей скепсиса, так что смотрю их именно с целью расслабления.

Тут надо сразу оговориться, что большая часть АСМР-артистов снимают на английском, потому что это все таки язык международного общения, а значит больше охват. Снимающие на русском тоже, конечно, есть, но если вы смотрите на английском, то это открывает путь к гораздо большему разнообразию. Думаю, что это, кстати, неплохой способ подтянуть свой английский и заодно расслабиться, если смотреть видео на английском регулярно.

Думаю, что дальше пытаться объяснить что-то бесполезно, тут надо самому пробовать и проверить - "вставляет" вас этот формат видео или нет. Так что я лучше просто перечислю свои любимые АСМР каналы на русском и английском.

Начну с каналов на русском.

Darya Lozhkina ASMR - канал очень самобытной и колоритной девушки. Всё её видео продуманы, в каждом есть изюминка, какая-то интересная задумка. Последнее время её видео выходят на английском, но на этом канале есть много старых видео на русском, а для новых видео на русском создан отдельных канал Darya Lozhkina ASMR RUSSIAN.

Anton S - канал импозантного молодого человека. Антон из Эстонии, но сейчас живет в Норвегии и интересно рассказывает об этой стране в своих видео. Он снимает видео не только в формате АСМР, но их я смотрю не очень часто, так как его манера подачи себя меня немного коробит, в частности то, что он позволяет себе грубость в адрес других людей. Думаю, что это связанно, конечно, и с тем, что его смелая подача многих людей провоцирует на крайне негативные комментарии. В любом случае, в своих АСМР-видео он не поднимает конфликтные темы и его шепот меня очень "мурашит". Сразу скажу, что если вам кажется, что мужчина в парике и с макияжем подрывает моральные устои, то на его канал лучше не ходить, расслабиться точно не получится.

Еще я хотела бы рассказать про несколько по-домашнему уютных АСМР-каналов на русском.

Whisperer ASMR - разговоры за бритьем, просто болталки, триггерные видео. Всё в исполнении Шептуна получается теплым и домашним.

Peter ASMR и МИЛЛИОН любви ИРЫ asmr АСМР я объединила потому, что оба канала я для себя открыла совсем недавно и они оба меня покорили своей искренностью и открытостью. Если говорить, про второй канал, то его необычность в том, что его ведет женщина зрелая, опытная. Даже через экран чувствуется её забота, внимание, теплое отношение.

Теперь о каналах на английском.

Karuna Satori ASMR - для меня она Gentle Whispering, но только наоборот. Объясню почему. Эта девушка не стесняется откровенных выражений, ведет себя перед камерой очень непринужденно и непосредственно, у неё нет какой-то роли или маски, поэтому ей веришь и это добавляет перчинки в её видео. Она откровенно делится со своими подписчиками информацией о своей личной жизни: о детях, своей зависимости от наркотиков, которая осталась в прошлом, о своих жизненных трудностях. На её канал я захожу как к другу, чувствуется её неравнодушие и поддержка.

Рейки АСМР я объединю в одну группу. Есть АСМР-артисты, которые делают ролевые игры с рейки, а есть мастера рейки, которые занимаются этим в жизни и снимают видео. Конечно, такие видео более убедительны, чем ролевые игры, поэтому я предпочитаю именно их.

Neil Cooper

Infinite Human Productions

The Lune INNATE

И последний АСМР-артист, которого я бы хотела порекомендовать это asmrvilla.

У неё очень круто получается работать со звуком, её видео получаются невероятно мурашистые. Примерно половина из её видео с пометкой NO TALKING, то есть в них она не разговаривает, а просто извлекает различные звуки с помощью предметов, так что незнание английского не может помешать вам насладиться её видео.

Вообще хороших АСМР-артистов просто море, думаю, что найти что-то по душе получится обязательно.

Надеюсь, что мой рассказ смог кто-то осилить до конца. Буду рада, если благодаря нему, кто-то откроет для себя мир АСМР.

Спасибо за внимание и приятных вам мурашек!

? Мой отзыв об Irecommend. Раскрою СЕКРЕТ, какой ОТЗЫВ заработал 3 734 рубля. ?