Наверняка многие из вас сталкивались с подобного рода видео на youtube: девушка что-то шепчет на камеру, томно заглядывая зрителю в глаза... Или разыгрывает ролевую игру - в образе парикмахера, визажиста или врача ведет диалог с камерой, прикасается к ней, имитируя личный контакт... Или молча, не показывая лица в кадре, постукивает ногтями по столу, шуршит различными предметами, медленно и плавно перебирая пальцами рельеф...

?  Что вы при этом испытывали? Недоумение? Раздражение? Смущение? А может - расслабление и приятное покалывание, которое окутывает всё тело, спускаясь от головы по спине?

Спокойно, с вами всё в порядке, это не новая форма извращения) Это уникальное явление, которое относительно недавно получило официальное название - АСМР.

Автономная Сенсорная Меридиональная Реакция

(от англ. ASMR - Autonomous Sensory Meridian Response)

- феномен восприятия, характеризующийся приятным ощущением покалывания в затылке, которое распространяется в виде мурашек по коже шеи и спины. Вызывают АСМР-ощущения звуковые, зрительные, тактильные или когнитивные стимулы. Природа феномена АСМР пока ещё остается неясной и не имеет научного объяснения.

Другими словами, АСМР - это уникальная реакция мозга на определённые звуки, ощущения или совершаемые действия, в результате которой человек испытывает нечто, напоминающее мягкие волны оргазма - да-да) Именно поэтому это явление ещё называют braingasm, т.е. "оргазм мозга".

Но есть здесь принципиальная разница:

? Явление АСМР не связано с сексуальным возбуждением.

Наоборот - эротический подтекст подавляет АСМР-ощущение и мешает расслабиться. Понять разницу можно лишь на собственном опыте. Но как?

Подвержены ли вы АСМР?

? Не все люди способны испытывать АСМР.

Есть те, кого приглушённый голос, шептание, тихое шуршание и постукивание завораживает, расслабляет, вводит в приятное состояние полудрёмы. А есть те, кого это раздражает, кто вместо умиротворяющих звуков слышит назойливый шум, кому не нравится прислушиваться к шёпоту и напрягать слух, пытаясь разобрать слова. Равнодушных, как правило, нет - либо вам это по необъяснимым причинам нравится, либо вас это бесит. Собственно, это и есть единственный критерий - либо вы испытываете это ощущение, либо нет.

Если вы из тех счастливчиков, которые подвержены АСМР, вам стоит найти свой триггер.

Триггеры - это стимулы (звуки, действия, ситуации), вызывающие АСМР-ощущения.

АСМР-триггеры условно делятся на 4 группы:

? Звуковые:

В первую очередь это всё, что связано с голосом - шёпот, тихая размеренная речь, акцент (естественный или напускной), особый тембр, а также специфические звуки - жевание жвачки, причмокивание, цоканье языком, намеренное усиление шипящих и твёрдых звуков ("ш", "щ", "с", "т" и др.). Также сюда относится шуршание, лёгкое постукивание, пошкрябывание рельефных текстур, звук воды.

? Визуальные:

Чаще всего это всё то, что связано с руками в кадре - массаж, поглаживание (себя или другого человека), просто плавные движения рук, монотонное перелистывание страниц или плавное перебирание мелких предметов.

? Персональное внимание:

В основном это ролевые игры - разыгрывание ситуации, при которой имитируется личный контакт со зрителем путём прикосновений к камере. Самые популярные - приём у врача, визит к парикмахеру, макияж.

? Когнитивные (те, которые нельзя показать на видео, а можно наблюдать лишь в реальной жизни в поведении окружающих):

Самое сложное и непонятное лично для меня) Оказывается, некоторых штырит от проявлений альтруизма - бескорыстной помощи, искренней беседы. Бывает и такое)

? Универсального триггера нет, у каждого человека он свой и найти его можно лишь опытным путём.

То, что расслабляет одного, может абсолютно не действовать или даже откровенно раздражать другого. Именно поэтому блогеры, которые ведут АСМР-каналы, делают разноплановые видео с самыми разными "фишками" - ведь зрителей тысячи, и у каждого свой "пунктик", а угодить надо всем).

Восприятие тоже у всех разное - кто-то предпочитает видео на иностранном языке, чтобы не отвлекаться на смысл, а слушать только звуки, кому-то больше нравится мужской голос, чем женский.

Расскажу о личном опыте.

? Как я узнала об АСМР?

Совершенно случайно наткнулась на англоязычное видео блогера под ником GentleWhispering - как потом оказалось, русской девушки по имени Маша. Сначала, как и у большинства, кто сталкивается с подобным впервые, было недоумение - раньше косметикой в камеру тыкали и баночками своими на весь интернет трясли, а теперь вообще с ума посходили - начали шептать и трогать камеру, что за бред??? Но вместе с тем я чувствовала, что мне это.... нравится) Нравился именно тембр голоса, шёпот, плавность речи. Это как наркотик - хочется смотреть и слушать ещё и ещё... Так меня и затянуло)

В общем-то склонность к этому у меня была всегда - помню, как ещё в детстве балдела от шёпота на ушко, плавных перелистываний книжных страниц, но тогда я не знала о таком явлении, как АСМР. Теперь-то всё ясно)

? Мои предпочтения и триггеры

Лично я не смотрю АСМР-блогеров мужчин - как раз по той причине, что возникает ассоциация с чем-то очень интимным, с сексом, а это сбивает все АСМР-ощущения (повторюсь - сексуальное возбуждение и АСМР - это принципиально разные вещи).

Визуальные триггеры меня не торкают практически совсем, я и видео включаю скорее для фона, на экран практически не смотрю, для меня главное - звук. Люблю шёпот, обязательное условие - приятный тембр голоса, тогда с первых секунд мурашки обеспечены)

? Что я испытываю и зачем мне это надо?

В области затылка возникает лёгкое приятное ощущение, которое спускается вниз по спине, вызывая странное состояние - слегка заторможенное, расслабленное, томное. Описать это сложно - мурашки, щекотка, "пузырики", лёгкие тёплые вибрации - ни одно слово не даст вам представления об этом ощущении, пока вы сами его не испытаете. Лично я своё состояние в такой момент могла бы сравнить с ощущениями урчащей кошки, которая балдеет от поглаживаний) Расслабон и кайф)

Цель АСМР:

? Борьба с бессоницей

? Терапия против приступов тревоги и панических атак

? Расслабление, снятие стресса

Для меня это отличный (и единственный эффективный) способ отвлечься от проблем, настроиться на миролюбивый лад, сохранять и развивать в себе женственность среди агрессивного мира. После таких видео не хочется выяснять отношения, быть грубой, если день прошёл в напряжении. Я становлюсь мягче, добрее, проблемы отходят, настроение меняется. Самая настоящая звукотерапия)

А вообще правильно говорят - лучше один раз увидеть испытать, чем сто раз услышать прочитать. Поэтому просто поделюсь ссылками на свои любимые АСМР-каналы - посмотрите, прислушайтесь к реакции своего организма и поймите для себя, подвержены ли вы АСМР.

Мои любимые АСМР-каналы:

1. Канал GentleWhispering

Маша живёт в США, снимает как англоязычные, так и русскоязычные видео. Её называют легендой АСМР-сообщества, и я с этим полностью согласна - для меня она лучшая. Женственная, мягкая, душевная - её голос и манера поведения расслабляют сами по себе, не говоря уже о её креативности - Маша не повторяется и не копируют других АСМР-блогеров, её идеи всегда свежие, а видео - самые эффективные. Обожаю)

¦ У неё же на канале можете просмотреть список самых крутых англоязычных АСМР-блогеров!

2. Канал TheWaterwhispers

Приятная девушка, достаточно креативная, интересные видео, вызывающие мурашки. Тоже очень люблю её канал)

3. Канал TheOneLilium

Когда-то эта девушка была моим фаворитом - яркая внешность, приятный тембр голоса, интересные разноплановые видео. Но некоторое время назад она совершила "каминг-аут" - публично призналась в нетрадиционной ориентации, стала активно снимать видео на тему своих однополых отношений. Изменилась её внешность, её манера поведения и, собственно, её видео. Я не то чтобы ханжа, но былого трепета её видео у меня уже не вызывают. Хотя время от времени пересматриваю её старые ролики - отлично расслабляют.

4. Канал Alesia ASMR

Алеся - необычная и очень уверенная в себе девушка. Нравятся её рассуждения о жизни, мистические истории - и всё это исполнено великолепным шёпотом. Если ваш фетиш - длинные ногти, тогда вам тем более понравится) Я к этому равнодушна, просто нравится она мне как личность, и шепот действительно кайфовый)

5. Канал Милый Друг АСМР

Полина - новичок, совсем молодая девушка, но мне очень нравится её начитанность и грамотная речь, к тому же безумно нравится её шёпот, то, как она выговаривает звуки.

Дополнительная информация:

? Статья в Википедии

? Статья на Lookatme

?”*°•..•°*”? Делитесь впечатлениями, вы тоже "из этих"?) ?”*°•..•°*”?