в 2008 году первый раз задумалась о своем весе . естесственно перепробовала кучу таблеток , чаёв ,диет и т.д. ничего не помогало или помогало не надолго .
муж, зная что чудес не бывает, предложил крутить педали !
купили велотренажер торнео: 8 режимов ,подсчет калорий,дистанции ,времени ,скорости ..
сравнительно с др. фирмами ,например кеттлер , недорогой.
для того, чтобы худеть эффективнее -считала калории (иногда, забывала )и каждый вечер как на работу на тренажёр . сначала 10 минут -больше не могла, потом по 30 .
за месяц потеряла 7 кг .
после чего решила просто крутить педали без диеты - так похудела еще на 4 килограмма за недель 5 примерно .
могу сказать , что прекратив занятия вес долго не набирался , пока я не забеременела .
сообщить о нарушении