Краткая предыстория (ну или не совсем)
Наши семейные попытки вести хотя бы относительно активный образ жизни, заняться спортом, оторваться от дивана всегда носят эпизодический характер. А именно, это три-четыре дня усилий над собой, затем бесконечные отговорки: задерживают на работе, холодно\жарко, ой как мы бедные устали. Но заняться собой все же хочется, тем более, спокойная семейная жизнь за год отразилась на весах (в особенности на моих). И вот мы решились. В нашей квартире завелся он. Велотренажер.
Необоснованные опасения
Средства на покупку были выделены из денег, подаренных мужу на день рождения. Решено было долго не изучать вопрос, а купить, пока мысль нас не покинула. И вот мы уже едем в другой конец города по объявлению на Авито. Тренажер использовался регулярно примерно 6-7 месяцев. Из дефектов - царапина на сиденье, оставленная коварным гвоздем при переезде. Работает вопреки опасениям, отлично.
Заранее о размещении тренажера мы тоже не задумывались. Пока несли на шестой этаж, начали бояться, что никуда толком он не поместится. Однако оказалось вполне достаточно переместить один цветок и тренажер аккуратно встал к стене рядом с телевизором (всегда на виду, напоминает, что пора бы пересесть с дивана на него).
Отлично поместился у стены рядом с телевизором
Тренажер миниатюрный даже в сравнении с драценой
Впечатления от самого тренажера
Функций вполне достаточно для эффективного использования, ничего лишнего. Считает расход калорий, скорость, пройденную дистанцию, время занятия, считывает пульс. Есть кнопка переключения между показателями. Если вам не видно маленькие цифры на общей строке, можно нажать эту кнопку и показатель будет виден на весь экран. Сам экранчик достаточно большой, все хорошо видно. В солнечную погоду видимость не ухудшается.
Все цифры отлично видны на дисплее
Сиденье достаточно жесткое, но в целом удобное. По размеру отлично подходит и мне и мужу. В сравнении с неудобным сиденьем горного велосипеда, некогда бывшего у нас в употреблении, очень даже комфортное. Второй и третий день пришлось сидеть на махровом полотенце, свернутом пополам, чтобы было не так больно после первого дня занятий. Но затем проблема исчезла вовсе.
Сиденье, относительно удобное, если привыкнуть
Удобная регулировка сиденья и руля. Сначала мне показалось, что руль будет слишком низок, а без регулировки по высоте и вовсе будет тяжеловато. Но оказалось, что правильный регулируемый угол наклона руля - как раз то, что нужно. Рукоятки покрыты материалом, похожим на мягкую не скользящую резину. Не очень удобно держать руки на датчиках пульса. После недели регулярных занятий привыкаешь контролировать пульс по ощущениями и можно только изредка проверять его датчиками.
Датчик пульса
Уровни нагрузки достаточны для полноценной тяжелой тренировки даже привычного к подобным занятиям человека. Я сама использую 1-2-3 уровни, но все еще впереди.
Передвижения по комнате даются без труда. На опорах есть специальные "колесики", которые позволяют тренажеру легко скользить по любой поверхности, в том числе по ковролину и ворсистым коврам.
Удобные колесики и не менее удобные педали
Результаты
Занимаюсь я на тренажере 5 дней в неделю, поскольку субботу и воскресенье проводим на даче. Включаю любимый сериал или канал и проезжаю 10-15 ( в зависимости от интенсивности прошедшего рабочего дня) километров. По времени занятие на тренажере занимает от 30 до 45 минут. Планирую постепенно увеличить время до 1 - 1,5 часа.
В этом деле главное - самодисциплина и самоконтроль. Как бы ни хотелось немного передохнуть и лениво покрутить педали, нужно заставить себя поддерживать пульс хотя бы на уровне 100 ударов, а скорость выше 21 км. Лично я просто стараюсь отвлечь свое внимание от усталости тем же сериалом и незаметно ноги сами входят в нужный ритм.
Заниматься начала совсем недавно. За неделю регулярных занятий похудела на 1 кг. Считаю это отличным результатом ввиду того, что пищевые привычки поменять пока так и не смогла. Через пару недель обновлю отзывы с результатами моими и моего мужа, ведь он присоединится ко мне буквально с сегодняшнего дня.
сообщить о нарушении