У человеческого тела потрясающая способность к адаптации и бывает так, что обычные упражнения уже не берут, что качаешь, что не качаешь. Или наоборот, вы только новичок в мире спорта и многое кажется вам тяжелым. Я вам скажу, что есть универсальный тренажер. Спросите: "Что же это?". 

Мой ответ: " Петли TRX!"

Что за абракадабра такая trx? Рассказываю, говорят, были разработаны морскими "котиками" (морпехи) США, а мне лично напоминают усовершенствованные обычные гимнастические петли, которые раньше висели чуть ли не на каждом турнике.

Работа с петлями trx,это работа с весом своего тела, регулируя площадь опоры, можно регулировать нагрузку (от 5% от 100%), можно увеличивать амплитуду, благодаря этому глубже прорабатываются мышцы, а также подключаются в работу важнейшие мышцы-стабилизаторы.

Этот тренажер универсален для мальчишек и девчонок всех форм и возрастов.

И что важно, тренажер trx абсолютно не прихотлив к месту, вы можете купить петли домой (цена порядка 5000 руб. у официалов, дешевле не берите, иначе некачественные петли долго не прослужат), вешать на улицу, или, если увидите, этот тренажер в вашем фитнес-центре дерзайте попробовать! Уверяю, вы будете довольны результатом, не пожалеете!

Для новичков в интернете полно обучающих видео с разнообразными программами на все группы мышц (бицепс, трицепс, дельты, бицепс бедра, ягодичные, пресс, спина и т.д.), вероятность травмы сведена к минимуму, потому что ты сам чувствуешь работу своего тела, контролируешь каждый процесс.

Покупаете такой набор

Его можно повесить и на дерево

А можно придти на готовое в фитнес-центр

 А также  продемонтрировано как можно с помощью петель выполнять привычные и нелюбимые отжимания. Кстати, при работе с петлями, существует такое правило, чем ближе к опоре, тем тяжелее, чем дальше от опоры- тем легче (на фото средний вариант нагрузки). 

Будут вопросы, обязательно пишите, с радостью помогу!!