Тренажер Thigh Master (Тай Мастер) (укрепление мышц груди и бедер)
Этот тренажер, похожий на бабочку, куплен мною много лет назад, минимум лет 6 назад. Он легкий, компактный, благодаря чему легко может исчезнуть из поля зрения и быть забытым. Он уже много раз валялся без дела и много раз вновь использовался по назначению.
Вариантов использования несколько. Подходит для работы с мышцами рук, груди, бедер.
Он весьма эффективно может подтянуть внутреннюю сторону бедер, которую как раз мы редко задействуем в обычной жизни. Естественно, работают и мышцы бедра с внешней стороны. Постепенно уходят «ушки». Для меня самое удачное по эффективности упражнение – это сведение бедер, сидя на стуле. Тренажер придерживаю за петли –«крылья». При этом можно работать на компьютере, смотреть телевизор.
Упражнения для рук, груди тоже очень эффективны, ощущается качественная работа мышц. Например, держим тренажер перед собой за петли и сводим руки. Другой вариант – держать руки выше уровня глаз. Это нелегко! Есть еще масса вариантов упражнений. Я перечислила лишь мои любимые.
Конечно, этот тренажер только вспомогательный инструмент, а не замена спорту, фитнесу. Я использую его в свободные минутки. Рекомендую!
написать модератору