Давно мечтала о таком тренажере, потому как склонна к полноте с детства, и каждодневные занятия спортом - необходимость. Поскольку бегать по утрам - очень затруднительно и погода не всегда располагает, и окружающие всегда неадекватно реагируют, и бродячие собаки бывало, нападали - именно тренажер для аэробных тренировок дома считала идеальным вариантом.
В одной умной книге вычитала "Достаточно всего 15-20 минут активных занятий спортом. Но таких, чтобы вспотеть, и чтобы пульс участился вдвое.
Других спопобов достичь подобного эффекта я не знаю.
Тренажер занимает довольно много места, но он того стоит.
Имеет 10 уровней нагрузки, чем удобен для проведения интервальных тренировок, которые считаются более эффективными и менее утомительными.
На дисплее выводится информация о дистанции, скорости, пройденном расстоянии, также считает калории и пульс, что очень удобно.
Большой размах шага, это тоже несомненное преимущество, потому что другой тренажер у мамы с мелким шагом, боллее "женский вариант" не очень подошел, к сожалению.
Очень удобные педали, если заниматься босиком гофрированная поверхность ещё и стопы массажирует))
После 10 минут занятий - уже нужно полотенцем обтираться и мокрые волосы и майка!
Занималась месяц по 40 минут, в результате тело подтянулось.
Но обязательно соблюдать режим питания, без диеты вес, к сожалению от спорта и тренажера сбросить не получится.
Очень хорошо поднимает общий тонус и выносливость, что тоже лучшее решение для меня, страдающей метеозависимостью, перепадами давления, ВСД и хронической, очень сильной усталостью.
А ещё он незаменим для разминки перед стрейчингом и силовой тренировкой) Потому, что отлично разогревает мышцы, а растягивать "холодные" мышцы, как говорит автор методики Пауэр Йога Беррил Берч - пустая трата времени.
Я считаю, важное и очень нужное приобретение. Пылиться в углу точно не будет.
А ещё там отличный комнатный термометр, и на ручках тренажера хорошо полотенца сушить)))
написать модератору