Если у вас нету денег, либо времени на посещение спортзала, советую приобрести по мере возможности тренажер Torneo Easy Shape
Сейчас его можно приобрести по суперцене 419 рублей в спортмастере
[ссылка]
Тренажер очень легкий, и довольно компактный.
Работает без батареек за счет силы сопротивления воздуха.
Малошумный, но звук при работе все-таки есть. Звук выходящего под давлением воздуха.
Никакого стука в процессе эксплуатации нет.
Запах у тренажера практически отсутствует.
Работает в обоих направлениях с одинаковым усилием.
Приятно, что места, за которые нужно держать тренажер состоят из мягкого вспененного материала.
У тренажера есть регулировка степени сопротивления-от 1 до 6.
Тренажер отлично укрепляет мышцы груди, рук и плеч, не перекачивая их.
Если проблемная зона - трицепсы, советую размещать тренажер вертикально и делать упражнения, концентрируя внимание на проблемной зоне.
Если надо убрать жирок "на холке" или делать профилактику, если есть к этому тенденция, что его стоит держать, заведя за голову в согнутых рукахю
Для эффекта для мышц груди очень важно соблюдать правильную осанку. Плечи должны быть расправлены назад. Если будете сутулиться- мышцы груди работать не будут.
Еще из приятных бонусов- у меня лично после упражнений на этом тренажере улучшается кровообращение в воротниковой зоне.
Если хотите повлиять не только на мышцы, на и укрепить кожу, советую после водных процедур на влажную кожу наносить масло (лучше льняное или оливковое с добавлением небольшого количества эфирных масел герани, лаванды, иланг-иланга)
Цитрусовые масла на зону груди я бы наносить не советовала, а для рук и мест, нуждающихся в похудении, они отлично подойдут. Так что если не лень, можете сделать 2 смеси масел- для груди (для повышения объема) и для остальных частей тела (для уменьшения объема)
Всем красоты!!!
Еще из покупок этой фирмы для полного комплекта могу посоветовать фитбол и степ-платформу.
написать модератору