Все мы мечтаем иметь идеальное тело за 5 минут в день...красивый животик, стройные ножки и подтянутую попку, практически не прикладывая усилий... вместо сухих и безжизненных волос иметь красивые, блестящие и шелковистые (да еще и не выпадали чтобы!) просто найдя подходящий шампунь и масочку... избавиться от целлюлита, помазав кремом проблемные места пару раз... Но чудес не бывает! Правильное питание и регулярные тренировки - вот залог красивой фигуры, здорового тела и отличного настроения!
Давно я хотела написать отзыв на этот тренажерчик, но как-то все не доходили руки... Начитавшись положительных отзывов и посмотрев рекламу тренажера Leg Magic, я загорелась желанием заполучить себе это чудо - ведь, если верить рекламе и отзывам, для того, чтобы иметь красивую, стройную, подтянутую фигуру, надо уделять всего лишь несколько минут в день занятиям на этом тренажерчике!
Настал тот день, когда Милый подарил мне этот чудо-аппарат: Я, пребывая в состоянии эйфории, распечатала коробку, вставила диск с программой тренировок и решила опробовать его. В течение месяца я регулярно занималась на нем (+ делала дополнительные упражнения)... Что я хочу вам сказать? Конечно, для нетренированного тела довольно неплохая нагрузка, но... Этот тренажер создан якобы для борьбы с проблемными местами типичной женской фигуры (это когда низ полнее верха), для борьбы с целлюлитом и уменьшением жировой ткани на внутренней части бедер. Услышав заветные слова, все конечно же захотят себе такой тренажерчик (и я была не исключением). Но что же в этих рекламных словах не так?
Во-первых, если вы не нормализуете питание - не откажитесь от жирного, жареного, мучного и всего такого вредного, целлюлит никуда не денется. Я не говорю, что надо прямо взять и сразу отказаться от всего такого вкусного и вредного, нет - это прямой путь к срыву, самоедству("Как же я так могла? Не будет у меня теперь красиво фигуры.."). На самом деле начать надо с малого - вместо сахара использовать стевию в порошке или в таблетках, вместо пшеничной муки использовать овсяную (ее можно купить или сделать самим, просто измельчив овсяные хлопья), добавлять в выпечку льняную муку или льняные семечки, а также клетчатку или отруби . Очень полезная привычка - начинать день с овсянки или яичницы/омлета. Однако, овсянка должна быть чистая, без добавления сахара и ароматизаторов. Даже если вы с утра не голодны, привыкли пить просто кофе (или чай) с бутербродом - постарайтесь приучить себя к правильному завтраку. Я сама раньше не любила завтракать, т. к. замечала, что без разницы, завтракала я или нет, ближе к 12-13 ч дня я уже хочу есть, зачем же тогда завтракать? Это неправильно.
Во-вторых, одно из самых проблемных мест большей части женского населения - это внутренняя часть бедра. Многие думают, что занимаясь на этом тренажерчике, они уменьшат ее - это заблуждение. Почему оно проблемное? Там откладывается жирок, а жир, как бы этого не хотелось, локально не горит. Что это значит? Возьмем среднестатистическую женскую фигуру - довольно сухой верх (имею в виду руки-плечи), небольшой животик, небольшие бочка и полноватые ноги. И вот обладательница такой фигуры начиталась отзывов, посмотрела рекламу чудо-тренажера Leg magic, созданного специально для такого типа фигуры, приобрела его и начала усиленно заниматься. Все, конечно же, подумают, что через какое-то время, если она будет регулярно заниматься на данном аппарате, то получит стройные и красивые ножки. Ан нет. Что же выходит на самом деле? При таком типе фигуры начинает худеть сначала верх - неважно, что бы вы ни делали - бегали, прыгали, приседали или, к примеру, занимались на тренажере Leg magic. Это особенность фигуры и ничего с этим не поделаешь. Но как же так, скажите вы? Ведь во время занятий на данном тренажере, напрягаются мышцы внутренней части бедер.. Да, это действительно так - данный аппарат нагружает внутреннюю часть бедра, но не забывайте, что проблема этой части бедер заключается в том, что там скапливается жир, а он локально не убирается - только правильным питанием и регулярными тренировками. Только правильное питание и регулярные тренировки! Фигуру, которые вы видите на фото, я получила благодаря кроссфит-тренировкам и правильному питанию. Что же такое кроссфит, а также как он изменил меня (с фото), вы можете прочитать ЗДЕСЬ. Также мне нравится заниматься по программе "Гибкое тело".
Итак, позанимавшись на данном тренажерчике чуть больше месяца, я поняла, что лучше пойти в тренажерный зал и заниматься там, чем дома 5-7 минут на чудо-аппарате Leg Magic.
Милые девушки, сейчас, по прошествии пары лет, имея опыт занятий на Leg Magic, в тренажерном зале, кросфитом, а также домашних тренировок на кардиотренажерах , эллиптическом тренажере, с гирей , гантелями и утяжелителями, хочу сказать, что если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, то лучше купите утяжелители и гантели - это более универсальное оборудование, оно поможет привести в тонус все группы мышц, занимает меньше места и его может использовать и ваш муж (любимый человек). Для меня спасением и счатьем стал кроссфит и тренировки с железом :) Если вы хотите избавиться от лишних килограмм, то лучше купите велотренажер или эллиптический тренажер. Но не забывайте, что на одних тренировках далеко не уедешь - если с тренировками вы двигаетесь вперед к намеченной цели, то поедая всякие вкусности-вредности, вы делаете 2 шага назад... О моем опыте питания по системе БУЧ, целью которого было избавление от подкожного жира с сохранением мышц, с фотографиями ДО и ПОСЛЕ, а также рекомендациями вы можете прочитать здесь.
Таким образом, на основе своего опыта и всего выше сказанного, я не рекомендую тренажер Leg Magic.
p.s. этот тренажерчик простоял у меня в кладовке, а при переезде я его продала (кстати, его купили очень быстро).
Во время тренировки я использую бандаж на лучезапястный сустав, который предохраняет мое запястье от травм и перчатки для фитнеса. Один из неудачных для меня вариантов перчаток являются вот эти.
Хотите иметь красивую фигуру, но при этом не можете отказаться от молочного шоколада? Предлагаю вам вот такой молочный шоколад на стевии - я от него просто в восторге! Вместо хлеба давно перешла на хлебцы, вот эти идеальны для меня, а вот эти я бы не советовала.
А если вы очень любите йогурты, рекомендую вместо всяким "Даниссимо" и "Данон" вот этот - обалденный вкус и хороший состав. И я бы вам советовала попробовать мою любимую полезную кисломолочную вкусняшку.
Если вас беспокоят головные боли, остеохондроз, то рекомендую вам вот эту штуку - она меня спасла, и я продолжаю ею пользоваться)
После травмы мне помогли восстановиться вот эти утяжелители.
Свое утро я начинаю с приема самого вкусного льняного масла.
Может ли массажер Relax &Tone избавить от целлюлита и лишних кг? Об этом читайте ЗДЕСЬ.
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, наслаждайтесь красивой фигурой, крепким здоровьем и отличным настроением!) С наступающим Вас Новым годом!!! Надеюсь, мой отзыв будет полезен Вам!
p.s. Жизнь слишком коротка, чтобы быть не в форме
написать модератору