Это второй мой помощник, который помогает мне достигать быстрых результатов в усовершенствовании фигуры.

Про моего первого помощника я уже подробно рассказала!

Итак, тренажер Leg Magic.

Заказала я оба эти тренажера вместе в одном интернет магазине. Пришел Leg Magic в большой коробке. Помимо самого тренажера там находилась куча литературы и диск (который, если честно, я так ни разу и не посмотрела). Диск Брошюра 1 Брошюра 2

В комплекте шла подробная Leg Magic - Инструкция. лег мэджик инструкция

Всю ее я пересказывать не буду, вот ее основное содержание. лег мэджик инструкция

На первых страницах информация по технике безопасности: лег мэджик инструкция лег мэджик инструкция

Далее инструкция по сборке тренажера: лег мэджик сборка

Собирается он просто и интуитивно понятно, так что в инструкции особой надобности нет. Собрали мы его вместе с мужем достаточно быстро.

Вот так выглядит Leg Magic: лег мэджик

По центру есть ручка для регулировки высоты основного стержня. тренажер мэджик

С помощью этой же ручки его можно очень компактно сложить. В сложенном состоянии он занимает совсем мало места и не загромоздит даже самую маленькую комнату. тренажер лег мэджик лег мэджик фото тренажер лег мэджик

Но я его не складываю, потому что и так каждый день на нем заниматься не всегда хватает силы воли, ленивая я, однако…. А если его еще придется раскладывать перед занятием, то я вообще не соберусь, наверное, никогда на нем потренироваться.

В инструкции подробно рассказано, как заниматься на этом тренажере и даже есть соответствующие рисунки: лег мэджик упражнения для ягодиц лег мэджик упражнения для ног Тренажер для ног

Но я попробую объяснить проще и доступнее. Всего я для себя нашла 3 варианта упражнений на этом тренажере: тренажер для ног и ягодиц

Из одного конца , в другой конец, туда - обратно. Этот вариант упражнений достаточно легкий.

тренажер для ног

От внешнего края до середины тренажера, туда - обратно. Тоже несложный вариант.

тренажер для ягодиц

От внутреннего края до середины тренажера, туда - обратно. Это самый сложный вариант упражнений. Идет колоссальное напряжение на ноги.

Вот и все!

Ну, а теперь о результатах!

Выполнять упражнения на этом тренажере сначала очень тяжело, потом потихоньку привыкаешь. Я делаю по тридцать повторений каждого упражнения. Если вы только начали заниматься на тренажере, то количество повторений рекомендую уменьшить, т.к. на следующий день ноги буду болеть очень сильно! При регулярных занятиях на нем первый результат можно увидеть очень быстро, уже через две недели. Бедра и икры укрепляются, попка подтягивается, даже немного живот подбирается. Далее важно не лениться и продолжать уделять этому тренажеру хотя бы несколько минут в день.Я ленюсь. Поэтому пользуюсь им периодически, когда вижу, что это просто необходимо.

Покупкой я очень довольна! Мне еще не попадался тренажер, который так быстро и с минимальными усилиями с моей стороны приводит ноги, бедра и ягодицы в порядок!

P.S. забыла упомянуть про один его недостаток! во время занятий шумит, поэтому соседи снизу, думаю, не в восторге))) но т.к. часами его не используют, значит этот кратковременный шум можно потерпеть!