Приобрела такой тренажер.

Пользуется вся семья (мама, я и дочка). Напрягается все, а не только мышцы нижней части тела. Почувствовала у себя мышцы, которые никогда раньше не чувствовала,хоть и занималась спортом. Пока пользуемся недавно- но результат уже виден - у дочки подтянулись ножки и животик достаточно заметно - но она проходит всю тренировку по диску (тренировка есть и на ютубе) это очень тяжелая нагрузка, для тех, кто сомневается в эффективности тренажера. Читала про него отзывы, много положительных, но есть и отрицательные, в которых пишут, что тренажер не эффективен - он не эффективен только в одном случае, когда вы лежите на диване с тарелкой котлет и смотрите на тренажер. Пишут, что травматичный - делайте упражнения медленно -  это позволит лучше контролировать свое тело и получить максимальную нагрузку за минимальное время. Он очень компактный и легко собирается и разбирается. Немного шумный, но больше 20 минут подряд на нем не сможет заниматься даже супер профессионал (девушка в ролике под конец 20 минутной тренировки выглядит уже не так уверенно как в начале - видно, что нагрузка очень хорошая), тем более что тренировка включает в себя и упражнения вне тренажера. Если нет много времени или сил, то можно поставить тренажер и ходить мимо него  просто делать на нем упражнения по 20-30 раз за подход и продолжать свои дела. Очень грамотная нагрузка и если еще и делать медленно,задерживая ноги в положении ВМЕСТЕ или полуприседать и задерживаться по нескольку секунд в каждом положении - удерживая баланс - тогда включаются мышцы-стабилизаторы, что тоже очень важно (например пилатесс основан на работе мышц-стабилизаторов  - это те мышцы, которые практически не задействуются на обычных тренировках, но очень важны для правильной работы всего тела и больших двигательных мышц).Главное делать упражнения, чтобы вам было трудно,и делать их после того, как почувствовали, что больше не можете еще 1-2 раза. Так можно будет постепенно наращивать нагрузку, кому трудно, как мне. Крепатура ( боль в мышцах на следующий день) минимальная - что тоже свидетельствует о правильном распределении нагрузки и желание заниматься не убивается невыносимой болью, а наоборот- ваше тело  само начинает просить активности, что тоже немаловажно, потому что многие бросают заниматься по причине усталости и болей в мышцах . Мои фото ДО можно посмотреть в других моих отзывах, как увидите - обширное поле для работы. И цена очень антикризисная, я купила б/у по объявлению - за 400 грн - что примерно составляет 15$, рекомендую всем, особенно тем, у кого сидячая работа и есть застои в малом тазу. У него есть ограничения по весу - это до 113 кг - в других источниках пишут до 120кг Сам тренажер весит почти 10 кг,не очень тяжелый и компактный, при желании вы сами можете доставить его до дома. Собирается он очень легко, сделан добротно, ручка регулируется. Мне пока трудно работать только ногами - поэтому я еще удерживаю себя руками и у меня напрягаются все мышцы и рук и спины и верхняя часть пресса, что тоже хорошо.Всем здоровья и удачи! С наступающим 8 Марта!