Эта книжка привлекла меня сразу, но я не ожидала, что она окажется такой увлекательной. Каждый найдет там что-то о своем. У меня не было цели перенапрягаться и раздумывать - меня понесло в похудение)
Сначала привлек факт, что в 30х годах прошлого века выяснилось, что те мыши, которых недокармливали, жили дольше и были здоровее. Очень оптимистичный факт, так как из-за постоянных диет чувствую себя именно недокормленным грызуном. Все время хочется что-то грызть. Но я держусь.
Хоть буду жить дольше других мышей.
Суть метода обмана мозга в том, чтобы поддерживать обмен веществ на должном уровне. С этим я уже пролетаю, так как он у меня замедлен настолько, что если я буду есть просто как все, меня разнесет.
Итак, самое захватывающее, практически вишенка на торте:
Если ваш вес оставался стабильным при потреблении двух тысяч калорий в день, он может оставаться таким же при диете в тысячу двести калорий в день после того, как скорость обмена веществ изменится. Только теперь ваша жизнь станет гораздо сложнее.
Автор, иди обниму) Прям вся моя жизнь в 2х предложениях.
Так что же советует автор, чтобы помочь организму в разгоне обменных процессов? Ничего кардинального. Но советы вполне толковые:
В конце концов, найдите какое-нибудь интересное занятие в жизни, кроме еды. Гораздо проще похудеть, если вам есть о чем еще подумать. Путешествия от телевизора к холодильнику и обратно не считаются ни физической нагрузкой, ни интересным занятием.
Напомню, что книга совсем не про похудение. Она о мозге в целом. Но меня (не ужинавшую) зацепила именно тематическая глава=)
написать модератору