Как я похудела, вы можете прочитать здесь.
Но сбросить лишние килограммы это только начало долгого пути к хорошей фигуре. Важным этапом борьбы за красивое тело является сражение за подтянутую кожу, борьба с целлюлитом и растяжками.
- Растяжки у меня были с детства, даже на позвоночнике, так как я очень быстро выросла (рост у меня 183 см.)
- «Париться» по поводу целлюлита я начала только после похудения, так как он стал меня оооочень раздражать на фоне изменившихся объемов. + насколько я могу судить, он у меня был на 3тем этапе.
??????Борьба с целлюлитом: Что я делаю???????
??1. Скрабирование проблемных зон
Мой самый любимый скраб для проблемных зон – сделанный своими ручками (с запахом рождественского кекса):
молотый кофе + антицеллюлитное массажное масло, имбирь, корица, эфирное масло апельсина + прямо в душе добавляю немного геля для душа
Использую минимум 5 раз в неделю!
Скрабирую около 5 минут распаренную кожу массажными движениями.
Либо использую покупные скрабы например
??2. Массаж антицеллюлитной щеткой
Покупала я щетку в магазине «Ева» торговой марки «Lito». Качество приличное, пользуюсь уже около 3 месяцев, ворс и другие элементы на месте. Цена приятная – около 80 грн.
Как я использую? После душа массажирую проблемные места 3-4 раза в неделю. В среднем около 5 минут на одну сторону.
??3. Баночный массаж
Приобрела я массажные банки (стеклянные) около 3 лет назад. Цена была около 120 грн. За 2 штуки.
Использование: после массажа щеткой, кожа хорошо разогрета. Наношу на нее (на проблемные зоны антицеллюлитное массажное масло (+эфирное масло апельсина) и потихоньку начинаю делать массаж банками. Сначала массажирую «низ», ближе к коленям и плавно перехожу к ягодицам.
На каждую сторону трачу около 10 минут.
Использую курсами: 5 дней+2 дня отдыха, 5 дней +2 недели отдыха.
??4. Увлажнение: обязательно после массажа я использую увлажняющий крем для тела, молочко и т.д.
??5. Обертывания
Я делаю обёртывания 1-2 раза в неделю по 1-1,5 часа.
Рецепт: глина+имбирь+корица+эфирное масло апельсина+настояка красного перца(главное не переборщить)
??6.Физические упражнения: бег (стараюсь бегать хотя бы 2 раза в неделю по 5 км.), приседания и т.д.
Девочки, если действовать по моей схеме и не ленится, можно действительно заметить очень хороший результат!
??????Борьба с растяжками??????
Так как растяжки у меня с детства и они уже старые, чем бы я не пользовалась (кремы для беременных, мимуё, скрабирование) ничего, к сожалению, не помогает. Поэтому я стараюсь просто хорошо скрабировать и увлажнять кожу.
Дорогие девочки! Желаю каждой из нас удачи и терпения! Надеюсь что мой отзыв Вам чем-то поможет.
сообщить о нарушении