Стала принимать данный протеиновый препарат в период активного занятия в тренажерном зале. Проштудировав много разный информации, касающейся спортивных тренировок и питания, пришла к выводу, что добавка белка к своему рациону очень даже не помешает в деле построения идеальной фигуры. ) Можно было, конечно, увеличить поступление белка в организм и с обычной пищей, но, это, во-первых, дорого (если брать мясо), проблематично (не всегда есть время готовить), и, сколько нужно съесть этого самого мяса, молока, яиц и прочего, чтобы получить достаточное количества белка (не всегда хочется). А тут как витамины. Очень удобно. В любое время, или когда нужно (если вы придерживаться теории "белково-углеводных окон") намешал, выпил и готово - белок "строит" ваш организм.
Не было задачи прибавки мышечной массы (зачем это девочке), но, укрепить эти самые мышцы, убрать дряблось - почему бы и нет? Конечно, всё это в сочетании с определенного рода физической нагрузкой. Поход в тренажёрку не менее 3-х раз в неделю и правильная нагрузка - необходимое условие.
Опять, же, пролистав множество статей на тему спортивного питания и выбора конкретного продукта, выбрала для себя два. Они были практически всегда на первых позициях рейтингов по спорт.питанию в своей категории (многокомпонентные протеины), ну и положительные отзывы, конечно, сделали своё дело.
Про первый препарат не скажу, не помню его название, потому как купила Matrix 5.0 и использовала потом только его.
Не могу сказать, что данный протеин очень вкусный. Например, если мешать его на воде - так вообще проглотить трудно. С молоком - нормально. Хотя, все-равно какой-то приторный. Особенно по прошествии какого-то времени - приедается. Но, думаю, другие варианты не лучше. Но, это если очень сильно придираться - пьем то его не из-за вкусовых свойств.
ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА:
Новая формула Syntrax включила в себя самые качественнее источники белка, совмещая как белки с быстро освобождающимися аминокислотами, так и с медленно освобождающимися. Входящий в состав ультра-фильтрованный сывороточный белок не только стимулирует рост мышечной ткани, но также укрепляет иммунитет и снижает давление. Это «быстрый» белок, в самые короткие сроки насыщающий мышцы «строительным материалом». Также в состав входит яичный альбумин, вырабатываемый белком куриного яйца. Он богат как протеином, так и витаминами и минералами, и в отличие от желтка не содержит жирных кислот и холестерина. Его действие происходит на протяжении 3-4 часов. Третий ключевой компонент смеси – молочный протеин (или мицеллярный казеин). Это единственная форма белка, обладающая антикатаболическим эффектом. Освобождающиеся из него на протяжении 6-8 часов аминокислоты предотвращают разрушение мышц после тренировок.
Вкусовые качества. Помимо своего состава, протеин может гордиться и своим вкусом. Оставленные о протеине Syntrax Matrix 5.0 отзывы единогласно говорят о том, что это самый вкусный протеин среди последних новинок на рынке. В его перечень вкусов входят «Шоколад», «Апельсин», «Клубника», «Крем с печеньем», «Молочный шоколад», «Банан» и «Ваниль».
Рекомендации по применению. Так как в состав входят как «быстрые» белки, так и «медленные», протеин Синтракс Матрикс 5.0 можно принимать в любое время дня, его эффект будет сохраняться в течение длительного периода времени (до восьми часов). Принимать протеин можно два, либо три (для достижения максимального результата) раза в день. Одна мерная ложка растворяется в 220-240 мл жидкости (воды или обезжиренного молока). Одна упаковка Syntrax Matrix 5.0 содержит примерно 76 порций. Оптимальное время для приема коктейля – после пробуждения, спортивных занятий и на ночь.
Состав: Количество питательных веществ в одной порции (1 ложка ? 30 г) продукта:
Калории – 120
Калории от жиров – 15
Всего жиров – 2 г
Насыщенные жиры – 1 г
Холестерин – 30 мг
Всего углеводов – 3 г
Протеин – 23 г
Кальций – 160 мг
Фосфор – 140 мг
Магний – 20 мг
Натрий – 105 мг
Калий – 200 мг
Аминокислотный состав на 100 г протеина:
Аргинин – 2,5 г
Глютамин – 8,4 г
Гистидин – 2,1 г
Изолейцин – 5,8 г
Лейцин – 10,3 г
Лизин – 8,7 г
Метионин – 2,2 г
Фенилаланин – 3,6 г
Треонин – 6,4 г
Триптофан – 1,9 г
Валин – 6,0 г
Ингредиенты: Ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат сывороточного протеина, ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат молочного протеина (включая мицеллярный казеин), неденатурированный яичный белок, гидролизованная пшеничная клейковина (включая глютаминовые пептиды), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, хлорид натрия, сукралоза , ацесульфам калия.
Порций в упаковке протеина Syntrax Matrix:Matrix 5.0 (2290 г) ? 76 порций.Matrix 2.0 (980 г) ? 31 порция.
И всё бы это хорошо и даже прекрасно, если бы в скором времени не проявились некоторые побочные моменты, а именно ВЗДУТИЕ живота и МЕТЕОРИЗМ. Но это не в претензию к Матриксу -просто не каждый организм способен справится с таким огромным одномоментным поступлением белка.
Сейчас то мне все эти действия кажутся элементарными, а тогда пришлось слегка повозиться, чтобы найти, как быть и что делать при таком раскладе - на сайтах только всё хвалебное и только на форумах выяснилось, что не у одной меня такая проблема.
КАК СПАСТИСЬ ОТ ПОБОЧЕК (если возникли):
1. Принимать коктейль не сразу за один присест, а немного растянув "удовольствие" во времени.
2. Одновременно с приемом белка принимать ферментные препараты, в которых по максимуму содержатся ПРОТЕАЗЫ, ферменты расщепляющие белки. Активность ферментов оценивается в Международных единицах (МЕ или просто пишут Ед). Нужно смотреть, чтоб этих самых единиц ПРОТЕАЗЫ было не менее, хотя бы 600.
Иногда вместо слово "протеазы" на упаковке указывается "протеолитической активности". Это одно и тоже.
Вот здесь сравнительная таблица ферментных препаратов по их ферментативной активности.
Удачных тренировок и берегите здоровье! )
сообщить о нарушении