Первый раз приобрел этот креатин довольно давно, месяцев 5-6 назад, по рекомендациям друзей.
Остался очень доволен результатом! Буквально недели за три-четыре силовые показатели увеличились процентов на 30-40, выносливость на тренировках заметно повысилась, набрал достаточную массу.
Принимал креатин двумя разными способами, и могу сказать что оба варианта дали результат, но больше понравилось употреблять его так называемым методом Фаза накопления, что означает прием по 2 капсулы 2 раза в тренировочные дни и это в течении месяца, после чего сделать перерыв на 2 недели.
Есть еще один способ приема - способ резкой загрузки. Этот способ подразумевал под собой прием по 3 капсулы креатина 2-3 раза в день на протяжении 8-10 дней, после чего приостановить прием на 10-12 дней, чтобы креатин смог выйти из организма.
Единственным минусом назвал бы размер капсул ну и количество приема, но это уже так, не особо важно, учитывая результат от приема добавки.
В целом, результатом доволен, до сих пор принимаю этот креатин, и всем советую попробовать! покупал в интернет-магазине Atletic-food , [ссылка].
написать модератору