Всем приветики!
Вот уже 1,5 года я стабильно занимаюсь спортом: 3 дня в неделю анаэробные (силовые) тренировки и 3 дня бег с растяжкой мышц. Мне 27 лет, я никогда тьфу-тьфу не была толстой, при росте 164 см. я весила 49-52 кг. Меня устраивал мой вес, но с взрослением кожа теряла подростковую упругость, рельеф мыщ пропадал, я комплексовала на пляже рядом с фигуристыми подкаченными девушками. Мне хотелось смотреться в зеркало и восхищаться своим телом. И я поняла, что пришло время спорта и здорового питания!
На данный момент,из моего рациона полностью удалены:
Порции урезаны. Сначала мне казалось, что я голодаю, была постоянная тяга к сладкому, но через 2 месяца организм полностью адаптировался и сейчас меня даже не тянет заходить в ряды с вредными вкусняшками.
В какой-то период, после занятия спортом, мое востановление стало проходить тяжело: ломки в теле, тянули и болели мышцы, появилась непроходящая усталость и муж (он же по совместительству - мой тренер) принес домой Спортивное питание Optimum Nutrition BCAA 1000 caps. Фирма Optimum Nutrition является лидером на рынке спортивного питания.
Что такое BCAA:
BCAA расшифровывается как branched chain amino acids (от англ.) и переводится как аминокислоты с разветвленной цепью.Это 3 незаменимые аминокислоты - лейцин, изолецин и валин. Они употребляются дополнительно спортсменами и людьми, активно занимающимися спортом, для защиты мышечной массы от катаболизма (разрушения), способствуют набору сухой массы и сжиганию жира. Самой важной, и много используемой организмом аминокислотой, является лейцин. Именно поэтому в составе ВСАА ее в два раза больше, чем других аминокислот.
Что такое аминокислоты:
Любой белок, как растительный, так и животный, является комбинацией из аминокислот. Потребляя пищу, организм потребляет и аминокислоты. Всего существует более 200 различных аминокислот, однако лишь 22 из них критично важны для здорового метаболизма.Многие из этих 22 важных аминокислот организм синтезирует друг из друга, расщепляя более крупные белки на фрагменты. Однако существуют девять незаменимых аминокислот, которые тело синтезировать не может — они должны поступать лишь с пищей в готовом виде.
Банка у меня на 400 капсул.
Сравнение с баночкой Компливит Одна порция продукта (2 капсулы) содержит в себе:
Капсулы достаточно крупные, приходится запивать большым колличеством воды. Я принимаю их по 2 штуки в нетренировочный день и 4 в дни, когда у меня тренировки: по 2 утром и 2 после спорта. Банки мне хватает, примерно, на 3 месяца.
ВСАА содержатся не только в спортивном питании, но еще и в продуктах питания, особенно в молочных продуктах и говядине.
Я принимаю ВСАА в комплексе с L-карнитином.
Наша маленькая коллекция помощников Мой эффект:
На данный момент мой вес составляет 50 кг при росте 164см, но это подтянутые 50 кг . Появилась кругленькая попка, подтянулась грудь, животик стал плоский и рельефный, я больше не стесняюсь носить короткие юбки, теперь ноги - это моя гордость!
Скоро будет отзыв о где я расскажу, что и как я делаю в спорте, чем питаюсь с фото до и после. Осталось совсем чуть-чуть и я готова буду показать Вам мои результаты.
Девочки, давайте любить свое тело и относиться к нему со всем уважением, оно нам за это отплатит восхищенными взглядами мужчин!
Цена: 2200 руб
Страна-изготовитель: США
Место покупки: магазины спортивного питания.
Никогда не прекращай бороться за свою мечту! Мой тернистый путь к идеальному телу с Протеином Syntrax Matrix! + ФОТО
Ночная маска для лица Esfolio улиткой
ФОТО До и После! Мой путь к идеальной фигуре и как быстро накачать упругую попу! Отзыв о эффекте SAN Performance Creatine на мужчинах и девушках.
Голубые недорогие кроссовки с этого отзыва.
Где я покупаю недорого фирменную спортивную одежду.
Спасибо, что прочитали мой отзыв, хороших Вам покупок!
написать модератору