Здравствуйте, тренируюсь полгода, 3 раза в неделю, плюс работаю сутками(пожарный), устаю физически и там, и там, очень сильно. После тренировок неистово болят мышцы, на работе приходится очень тяжко) Решил прикупить ВСАА для восстановления. Эффект ощутил сразу же после первого дня приёма. Боли после тренировок нет (хотя и казалось раньше что раз не болит, значит не накачал))
Принимал 2 капсулы с утра + креатин, в обед 2 капсулы с протеином, и вечером 2 капсулы. Итого 6 капсул в день. В банке 400 капсул, хватает примерно на 2 месяца, однако после повышения цен на спортпит, очень больно бьёт по карману (для меня).ВСАА предотвращает разрушение мышц при чувстве голода, иногда принимал когда знал что перекус или полноценная еда еще не скоро предвидится.
Чудо увеличение силы как некоторые пишут, не заметил. Видимого эффекта тоже нет. Разницы между капсулами, порошком или жидкими нет, не верьте тем кто говорят что порошок быстрее всасывается))
написать модератору