Раньше я пила обычные протеины:
http://irecommend.ru/content/protein-s-kletchatkoi...
http://irecommend.ru/content/otlichnyi-pomoshchnik...
но как правило, они вызывали у меня жуткую диспепсию, а казеин нет!) Но мое знакомство с этим продуктом произошло из-за графика, в котором весьма трудно соблюдать регулярность питания, да и вообще соблюдать норму по белкам.
У меня обычно рацион был таким: в 8 утра съел тарелку овсянки и побежал на работу, обед в 13:00, в 16:00 перекус (как правило, мало дающий толк), после 18:00 тренировка, в 21:00 ужин. С таким питанием мышечную массу не нарастишь!
На помощь пришел Казеин Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard! Я доверяю этой марке и взяла казеин не раздумывая!
Что мне в нем понравилось:
1 ) Данная фирма использует чистый казеин, без посторонних, удешевляющих производство компонентов.
2 ) Есть линейка вкусов на выбор.
3 ) Казеин получается довольно густым и обволакивающим, в отличие от многокомпонентных протеинов.
4 ) Легко смешивается (сначала наливаем молоко/воду, затем уже добавляем порцию порошка.)
5 ) Не вызывает вздутия ни под вечер, ни на утро! (для меня это важно, поскольку от обычных протеинов картина была печальной.. это отвадило меня пить обычные протеины утром, дабы на работе не раздуваться, как рыба-шар, и не портить окружающую атмосферу А Казеин могу пить когда хочу и все в порядке!
6 ) Прекрасно утоляет чувство голода. Я бы сказала, он именно насыщает и надолго! Думаю все уже знают о том, что казеин на протяжении 6-8 часов постепенно раскрывается и высвобождает порции белка и аминокислот, образует плотный сгусток в желудке, тем самым, оказывая на него необходимое давление, которое и сигнализирует мозгу о том, что "я сыт"
7 ) Удобно брать с собой. Для меня этот казеин стал постоянным спутником, мне с ним спокойно! Я всегда знаю, что я могу выпить вкуснейший шейкер Казеина и забыть о катаболизме и голоде, как днем, если нет или не будет возможности поесть долгое время, так и ночью.
8 ) Отсюда и следующий плюс: выпив порцию на ночь, вместо ужина Вы комфортно ляжете спать не переедая, как бы это было бы с обычным ужином, и не давясь творогом, который уже комом в горле стоит. И до утра будете спокойны, зная, что Вы активно прогрессируете, восстанавливаетесь, а не прибываете в катаболическом процессе.
Его минусы:
1) Вкусы приедаются. У меня их 2: банановый крем и Ванильный крем. Так вот, банановый мне приелся уже с третьего приема, а ванильный не приедается даже на 15-ом применении!
2) Запор не заказывали? А запорище? Да, этот плотный сгусток становится еще тверже в кишечнике, формируя такой запор, о котором Вам и не снилось! Едим клетчатку! Много клетчатки, если не хотите порваться на британский флаг! Дошло до того, что я после порции казеина стала принимать ст.л. овсяных отрубей, чтобы в сам сгусток она попадала еще в желудке и нивелировала собой последствия...
3) Дорогой по цене Казеин! Цена очень кусачая! Но искать более дешевые аналоги я не собираюсь! Цена соответствует качеству!
Ну и наконец, с этим казеином наконец у меня пошел долгожданный прирост мышц! Норма по белку выполняется, мышцы растут. Катаболические процессы ночью исключаются максимально, а значит нет этих пресловутых "качелей" - набрал - слил.
Не бойтесь цены! Хватит Вам одной банки надолго! Думайте о пользе и конечном результате!
Однозначно буду рекомендовать данную марку!
сообщить о нарушении