Бодибилдингом занимаюсь давно и очень плотно. Этой зимой у меня был эксперимент со спортивным питанием, а точнее гейнером американской фирмы Mutant. В принципе, я женщина и мое тело хорошо набирает массу, особенно жирок, поэтому гейнерами балуюсь только в период масснабора. Хотя муж у меня его жрет круглый год, он из тех счастливчиков, которые имеют быстрый метаболизм, чего нельзя сказать обо мне.
Приобрела я этот гейнер за 5000 рублей, что для 6,8 килограмма шикарного продукта в наше время не очень дорого. Производитель: Канада. Пила я его только в дни тренировки, дабы не набрать все таки много лишнего. Что же содержит данный продукт:
Ингредиенты: кукурузный крахмал, мальтодекстрин, фруктоза, кукурузные хлопья, концентрат сыворочного белка и белковая матрица (концентраты сывороточного белка, мицеллярный казеин, концентрат молочного белка, кальция казеинат, яичный альбумин, изолят сывороточного белка, изолят молочного белка, гидролизат сывороточного белка), обезжиренные соевые бобы (источник пищевых волокон), какао, кокосовое масло (источник триглицеридов со средней длиной молекулярной цепи), ячменный крахмал, кукурузный сироп, экстракт льняного семени, пептиды глютамина, казеинат натрия, сухое молоко, гуаровая смола, ванилин, инулин (источник волокон выделен из цикория), экстракт семян подсолнуха, молозиво, экстракт корицы, сукралоза (52 мг на 260 г), моно- и ди-глицериды, дикалий фосфат, ситрат калия, соевый лецитин.
Содержит ингредиенты из молока, пшеницы, сои, кукурузы, льна, кокоса, семян подсолнуха, корицы и яиц.
Как видите, все полезное, вредного ничего нет. А теперь, давайте посмотрим на пищевую ценность этого гейнера:
содержание в 1 порции (260 грамм) продукта:
Калорийность: 1060 ккал.
Белок: 52 г.
Углеводы: 176 г.
в т.ч. пищевые волкна: 8 г.
в т.ч. сахара: 34 г.
Жиры: 18 г.
в т.ч. насыщенные жиры: 10 г.
в т.ч. транс-жиры: 0,2 г.
Холестерин: 50 мг.
Натрий: 320 мг.
Калий: 1640 мг.
Кальций: 30 % от рекомендованной суточной нормы.
Железо: 80 % от рекомендованной суточной нормы.
Аминокислотный профиль:
Аланин: 2,3 г.
Аргинин: 1,9 г.
Аспарагиновая кислота: 5,4 г.
Цистин: 1,0 г.
Глютамин и глютаминовая кислота: 9,8 г.
Глицин: 1,4 г.
Гистидин: 1,0 г.
Изолейцин: 3,0 г.
Лейцин: 5,0 г.
Лизин: 4,1 г.
Метионин: 0,9 г.
Фенилаланин: 2,0 г.
Пролин: 3,2 г.
Серин: 2,7 г.
Треонин: 3,0 г.
Триптофан: 0,8 г.
Тирозин: 1,6 г.
Валин: 2,9 г.
Калорийность, конечно, аховская, но я употребляла по пол порции, чтоб уж совсем меня с него не разнесло. Очень радует наличие большого количества белка для гейнера его тут немало. А так же присутствуют почти все необходимые для спортсмена аминокислоты, что способствует более быстрому восстановлению мышц после тренировок. Вкус у него просто потрясающий, ванильное мороженное это просто шедевр, а так я совсем не употребляю сладкого, прием этого гейнера каждый аз приносил мне райское наслаждение и много энергии, после него появлялось дикое желание поднимать железо.
Ну, каков же эффект? А эффект таковой, что за 3 месяца употребления данного гейнера по 1 целой порции в день,( я делила 1 порцию на 2 раза), 4 раза в неделю( столько раз в неделю я тренируюсь), я набрала почти сухих 3 килограмма массы. То есть я не превратилась в кабана, а так приятно округлилась и добавила где надо объемов, причем талия моя не пострадала, как была, так и осталась в прежнем объеме.Но у меня очень строгая диета: без быстрых углеводов, только каши, яйца, мясо и молочные продукты.
Теперь скажу о муже. Муж мой есть его круглый год, так как у него быстрый обмен веществ, но он ест 2 порции в день. Набирает вес медленно, но верно. С этого гейнера за 3 месяца набрал 5 килограммов, но он еще ел макароны, пельмешки домашние, картоху жареную, в общем, он ест все, что хочет+гейнер. Кстати, побочных эффектов вообще никаких у нас не было от него.
Продукт рабочий, берите смело, можно купить его гораздо дешевле, надо просто поискать.
Рекомендую всем, кто хочет накачать мышцы и не заплыть жирком!!!
Буду рада, если мой отзыв оказался вам полезен!
Другие мои отзывы на спортивное питание здесь:
Трибулустан для женщин.
Хондроитин Глюкозамин СпортЭксперт.
Протеин GeneticLab.
Протеин Muscle Rush.
Протеин Mutant Whey.
Протеин PureProtein.
Гейнер VPLab.
сообщить о нарушении