Зимой мне пришла в голову идея пропить L-карнитин с целью привести в порядок свою проблемную зону - живот.

Прекрасно знаю, что работает он только вкупе с физическими нагрузками, но думала, что двух тренировок в неделю и двухчасовых ежедневных прогулок с ребенком достаточно, чтобы увидеть результат.

Выбор пал на Maxler L-CARNITINE-750 из-за капсульной формы. Всякие порошки и жидкие напитки из разряда спортивного питания недолюбливаю из-за вкуса.

Maxler L-CARNITINE-750

А тут удобно - в баночке 100 капсул по 750 мг L-карнитина в каждой, одна капсула принимается натощак, вторая минут за 30-40 до тренировки. Банки хватило на 50 дней. Капсулы, правда, большеватые, глотать неудобно.

Еще Л-карнитин рекомендуют при повышенном холестерине, а это как раз мой случай.

Кое-какой эффект я почувствовала практически сразу - тренироваться стало легче (при одинаковом уровне нагрузки стала меньше уставать), чувствовать себя в целом стала бодрее и энергичнее. Еще усилилась жажда. Не знаю, считать это плюсом или минусом - вообще при приеме спортивных добавок настоятельно рекомендуется пить чистую воду в достаточных количествах, а тут организм сам просит, так что рекомендацию не забудешь при всем желании.

А вот ожидаемого результата по "сушке" тела и уменьшению объемов я не заметила. Так продолжалось около трех недель, после чего я поняла, что физической нагрузки недостаточно, увеличила занятия в фитнес-клубе до 3 плюс еще ввела домашнюю мини-тренировку на 15-20 минут.

Тогда дело пошло быстрее - появилась даже какая-то рельефность в очертаниях фигуры, правда, первыми "отозвались" те зоны, которые изначально особых хлопот не доставляли, а живот среагировал последним. В целом, конечно, получилось лучше, чем было, но, признаюсь, я ждала чего-то большего. Поэтому опыт решила не повторять.

Позже, пообщавшись с опытными людьми, я узнала, что жидкий Л-карнитин эффективнее и что дозировку при медленном результате можно подбирать индивидуально и варьировать до 3000 мг в сутки. К тому же капсульный Л-карнитин содержит мальтодекстрин, который отличается таким же высоким гликемическим индексом, как и сахар. В общем, решила провести еще один курс приема - в другой форме и другой фирмы, о чем постараюсь попозже рассказать.

А капсульный Макслер, на мой взгляд, своей цены не оправдал.