Начала сброс своего веса с налаживания рациона питания, вела подсчет калорий и нутриентов. Для того, чтобы более качественно худеть, в первые месяцы сушки я покупала себе л-карнитин. Выбирала из бюджетных и исключительно американских вариантов, так как доверие к данным препаратам есть и попробовала я из спортивного питания уже немало продуктов.
Спортивные нагрузки у меня были в виде бега на стадионе через день. Выбрала я Dymatize L-Carnitine XTREME в капсулах, так как жидкая форма уже поднадоела, капсулы гораздо удобнее. Стоимость упаковки на 60 капсул в районе 600 рублей. Хватает пачки ровно на месяц, если принимать по 2 капсулы. Я иногда принимала и по три капсулы в день. Упаковка прозрачная, очень прочная, внутри целлофановый уплотнитель, чтобы капсулы не разбивались и не прыгали по коробке. Крышка удобная, с так называемой защитой от детей. Для того, чтобы ее открыть, нужно сначала надавить, а потом прокрутить, иначе она будет просто так крутиться и не откроется.
Капсулы довольно крупные, белого цвета, удлиненные, не как типичные аптечные капсулы. При открывании упаковки чувствуется необычный не очень приятный запах. Проглатываются капсулы легко, в горле не склеиваются.
В одной капсуле содержится 500 мг л-карнитина. Двух вполне достаточно на один день, чтобы простимулировать организм на сжигание жира, а не мышц. Кстати, л-карнитин считается витаминоподобным веществом, он полезен не только для сжигания жира, но и для повышения иммунитета. Понравился мне данный препарат еще и тем, что в нем помимо основного вещества содержится также витамин B1 и метионин (по 25 мг каждого). Метионин обладает липотропным эффектом, так что можно сказать, что Dymatize L-Carnitine XTREME обладает двойным действием.
Каких-то ощущений при приеме я не испытывала, вообще никогда ничего не чувствую на себе при приеме л-карнитина (поэтому меня всегда удивляет, что некоторые ощущают подъем энергии), зато результат не заставил себя ждать. Видно по сбрасываемой массе, что активнее уходит жир, с проблемных зон жир стал уходить охотнее, что радует. В месяц я сбрасывала по 4-4,5 кг. Препарат эффективный и в сочетании с физическими нагрузками (без них он неэффективен) дает хороший толчок к сбросу именно жировой массы. Рекомендую как отличную безвредную добавку.
написать модератору