Начну с того, что всю жизнь я была худенькая и стройная, но в один момент надоело быть дрищем?? Поправится собственными силами у меня никогда не получалось, очень быстрый обмен веществ и генетика худышки передалась от папы. Извините за задний бардак На этом фото я живу обычной жизнью , не занимаюсь и ем все подряд. В один прекрасный момент я купила абонемент в зал, потому что уже по опыту понимала что есть все подряд и набрать не получится. Захотелось качественно набрать, те мышечную массу. Перед тем как приступить к тренировкам я решила купить спортивное питание и мне посоветовали именно гейнер( в нем содержатся белки и углеводы). Не могу сказать почему выбрала именно эту фирму, скорее всего посоветовал продавец на тот момент. Я прочитала состав и он мне понравился , единственное что в нем много сахара целых 26 гр на порцию ??. Состав Но меня это не особо смутило , ну очень уж хотелось мяска прибавить. Пила я его раз в день вечером перед сном и в дни тренировок после. У меня был шоколадный вкус, он как коктейль из Макдональдса, вкусный, не приедается. Проблем с пищеварением не вызвал, ну разве только по началу ( урчало в животе ) ?? Вкус не надоел. Выпила я две банки. Вторую мне подарил парень на 8 Марта ?? Подарочек пробывала ванильный, но вкус быстро приедается. Что из этого вышло: за два с половиной месяца скушав две банки гейнера и тренировки 2-3 раза в неделю я набрала целых шесть килограммов ?????? но стоит учесть что я очень много кушала 6-7 раз в день. Считала калорийность и кушала на 2500 в день и усердно занималась в зале.
Результат попы Да конечно прибавилось чуть чуть жирка но это быстро поправимо. Так что Гейнер я рекомендую всем тем кто не может набрать вес, он действительно помогает, но учтите вы должны заниматься, иначе все это отложится в жир .
написать модератору