Доброго времени суток ! Сегодня я хочу рассказать , вам, о продукте компании Dymatize.
BCAA(Branched-Chain Amino Acids) COMPLEX 2200 включает в себя 3 аминокислоты с разветвленной цепью, которые по мнению ученых самые важные для строения белковых структур в нашем организме.
Производитель рекомендует принимать:
2 капсулы до тренировки и 2 после ,
которые включают в себя :
1100 м.гр. (мили грамм) лейцина , 550 м.гр. изолейцина и 550 м.гр. валина
(всего в организме 8 незаменимых аминокислот)
+
Витамин С , B2, B6.
(добавление витаминов - пиар ход, т.к. их дозировки малы)
На деле и по моим личным ощущениям эти дозировки слишком малы и положительный эффект не чувствуется. Для увеличения биологической ценности пищи можно использовать по 1 порции 3 раза в день с обычной едой. Но при похудении (когда дефицит калорий) и интенсивном тренинге, для достижения ощутимого положительного эффекта необходимо использовать 5 -15 грамм BCAA в день (это примерно 2,5- 7 порций т.е. 10 - 28 таблеток).
BCAA всего лишь БАД (биологически активная добавка), а это значит, что без правильного рациона питания и тренировок ваши деньги смоются в унитаз ))).
Данный продукт от компании Dymatize мне очень понравился, сам часто его использую, как в первом так и во втором случае. По ощущениям во время грамотного приема немного уменьшились сроки восстановления мышц, а после сушки уменьшились потери мышечной массы , но не ждите ничего волшебного, и как говорится, I recommend.
сообщить о нарушении