И так, я уже 9 неделю занимаюсь в спорт-зале. И буквально неделю назад приобрела себе карнитинчик! Потому что посещаю зал не менее 3 раз,чаще4-6 раз, а для этого нужны силы!!!
Вот при таком примерном меню:
7:00 чай+ лепешка с тыквой
9:00 капучино+ торфяной пирог
13:00 борщ, редька+ огурец
15:00 Чай+ батончик(15гр)
16:00 творог +3 чернослива
18: 00 протеин (25г)
19:45-21:20 фитнесс
и приеме карнитина -3 кап в день я стабильно худею на 0,300-0,500 кг в день.
Пока очень довольна! Посмотрим какие результаты будут за эту неделю- если и дальше такие результаты будут-то это восторг!!!
p.s через недельку отпишусь!)
сообщить о нарушении