Добрый день!
Сегодня я хочу вам рассказать о достоинствах и недостатках простой всеми узнаваемой скакалки, она же прыгалка.
А начну я с маленькой предыстории. Прежде чем либо заняться, я как истинный представить Весов, сто раз проверю, все разузнаю на счет этого самого занятия, предмета и т.п. Поэтому я пересмотрела кучу информации в интернете, прежде чем начать прыгать. Что меня сподвигло? Нравится мне этот вид тренировок. И приятно, и мышцы качаются. Фигура моя типа – груша. Посему я счастливая обладательница бедер и явно не тощих ножек, всю свою жизнь люблю и ненавижу свою комплекцию тела. В последнее время я стараюсь подтянуть ягодицы и бедра.
В отзывах четко прослеживается положительная тенденция в оценке тренировок на скакалке. И я в большей мере сосредоточилась на них. Однако, был небольшой процент и отрицательных оценок. Их я прочла, но так и не поняла, что же такого плохого может быть в этой прыгалке.
И что же из этого вышло?
Прыгать я начала с малого. Тут, как и в беге, важны не ноги, а выносливость. Первые 200 прыжков мне давались не очень легко. Я потела, пыталась отдышаться, пройтись. Но и к этим цифрам я быстро адаптировалась. Уже через неделю я прыгала за раз 700 раз. Легко.
По выходным прыгала дважды. Без всякой подготовки. В обычных кроссовках. И скакалка была самая обычная.
Результаты я тоже получила. И они мне нравились. Во-первых, прыгала вечером после работы. Если сильно покушаешь, прыгать не очень удобно. Поэтому перекусывала легонько, а уже после тренировки кушать и вообще не хотелось.
Во-вторых, ноги подтянулись. Бедра стали более упругими. Даже целлюлит всеми дамами нелюбимый, но так уж сложилось, что мы к нему оооооочень предрасположены, стал уходить.
Перейдем к недостаткам. Если бы у меня была другая конституция тела, я бы и не нашла недостатков в этом виде тренировок. Однако, в связи с тем, что ноги у меня более объемные, в отличие от верха, а икры подкачались во время тренировок еще больше, получается, что мне такая диспропорция еще только увеличивается. Если бы я и сейчас продолжала прыгать на скакалке, я бы и сапоги высокие не смогла застегнуть (мне тяжело подобрать высокие сапоги именно из-за широких икр, а тут они вроде еще больше стали.).
В общем, решила - спасибо, но нам не надо. Решила найти более оптимальный способ тренировки. Но не нашла.
Скакалку как метод тренировки я советую, но очень уж икры формируются объемные.
Другие мои отзывы о борье с лишними килограммами
Фитокс –один из наиболее действенных средств
http://irecommend.ru/content/snizit-ves-ili-ochist...
Весы в борьбе с лишними кг
http://irecommend.ru/content/ya-tolstaya
Одна из «диет» - рот на замок после шести/семи
http://irecommend.ru/content/khudet-nado
Монодиета
http://irecommend.ru/content/golodnaya-dieta
Самая действенная диета – ваша
http://irecommend.ru/content/reshila-est-chego-kho...
Продукты на страже здоровья
http://irecommend.ru/content/bad-k-pishche-zhiznet...
http://irecommend.ru/content/dorogovato-dlya-vodichki
Ненавистный апельсин
http://irecommend.ru/content/deistvitelno-rabotaet-29
сообщить о нарушении