Времени по тренажеркам ходить нет. Для ног дома есть тренажер, для рук гантельки, а вот для сердечка не было ничего. Но - кто ищет, тот всегда найдет выход. Я нашла скакалку.
Первую купила за 8 грн. Продержалась она достаточно долго - с декабря по вчерашний день. До этого она рвалась пару раз, а вчера перетерлась ручка.(фото 1) Новую купила из более толстой резины за 20 грн.(фото 2)
Старую было легче крутить и проще через неё прыгать. В новой, конечно, нагрузка на руки сильней, да и ноги подтягиваю выше -получить такой резинкой по пальцам ой как не хочется:))
много прыгать не получается - у меня врожденный порок сердца и варикоз, так что я не усердствую особо. 1000 прыжков - по 100 или 150 по 10 подходов -вот моя норма. В декабре могла пропрыгать всего 300.
То, что стала немного выносливей, ощущаю. Скакалка, определенно, работает.
фото3 -это для сравнения -толщина новой и старой скакалок.
сообщить о нарушении