решила похудеть и нашла дома скакалку. прыгала 10-15 мин в день , это получалось около 1000-1500 раз. прыгала на улице в основном, но иногда и дома. дом свой и потолки позволяют. Грудь должна быть в спец.бюстгалтере. В итоге (помимо этого был бег 40 мин) за 4 месяца без диет минус 14 кг. советую!
сообщить о нарушении