Всем привет!!!
Книга "Рукопашный бой по системе спецназа" - это отличное пособие для досуга, саморазвития и даже самоутверждения.
В наше время есть множество секций, тренингов, сообществ, которые обучают азам самообороны но стоят они далеко не дёшево и не все себе могут это позволить. Я купила книгу в прошлом году и не раз её перечитала, издание очень доходчиво оформлено, много советов и иллюстраций, всё предельно ясно.
В книге описано какие виды угроз существуют и как поступать в этой ситуации.
Как избежать конфликта или урегулировать его не доводя до насилия, много психологических аспектов.
Как защитить себя и при этом не навредить другому, защитить себя без боя, как понять что настало время действий.
Также много советов по укреплению своего организма и тренировкам нужных мышц для обретения физической силы. Учитывание сердечной нагрузки и психологической подготовки.
Ну сколько всего интересного, что не передать. Мой младший брат истрепал всю грушу тренируя виды ударов.
В общем интересующиеся подобной тематикой оценят эту книгу по достойности. Рекомендую.
Книга издательства Клуб Семейного Досуга, 320 страниц, твёрдый переплёт. Формат 60х90/16. Множество иллюстраций!