Каждая женщина мечтает выглядеть стройной и подтянутой всегда, но особо остро встает этот вопрос в сезон отдыха, когда оголяются тела и видны все изъяны. Поэтому я предлагаю уже сейчас задуматься о своей фигуре, ведь через 2,5 месяца лето!
Мой отзыв будет посвящен тем, у кого нет возможности посещать фитнес/тренажерные залы, но кто хочет тоже быть в форме! В настоящее время спортивная индустрия кишит различными товарами. Я вас познакомлю с достаточно дешевым, но действенным минитренажером для занятий дома- Ролик гимнастический Torneo A-936. Купила я его себе на 8 марта в Спортмастере и просто не могу оставить незамеченным...
Тренировки дома я начала ещё в феврале, занималась по программам Джанет Дженкинс. Но с каждым разом моё тело всё больше привыкало к её упражнениям и я уже не ощущала сладкую боль в мышцах. Тогда на просторах интернета я нашла нужную мне вещь-ролик, просмотрела кучу видео как с ним занимаются люди и решение о его покупке было незамедлительно принято.
Ролик представляет собой стальной стержень, в центре которого находятся два вращающихся колеса, а по сторонам силиконовые ручки. Колеса вращаются легко, без принуждения. Но на них электризуется любая пыль) Ручки очень удобные, антискользящие, думаю прослужат долго. Тренажер работает чуть ли не на все группы мышц, поэтому рекомендую его не только женщинам, но и обязательно мужчинам. Со стороны кажется, что упражнения на нем выполнять очень легко и с ним справится любой, но увы это далеко не так! Максимально задействованы мышцы пресса, спины, рук. Уже после первой тренировки вы заметите, что он работает! Выполнять можно упражнения, которые производитель привел в виде примера на упаковке, можно катать ролик стоя на коленях, ну и для продвинутых пользователей-из положения стоя.
Я начала пока что выполнять упражнения стоя на коленях, подняв стопы вверх, двигаясь на вытянутых руках вперед-назад. Со временем собираюсь дополнительно ввести движения по траектории не только вперед-назад, но и влево-назад, прямо-назад, вправо-назад. Таким образом буду растягивать косые мышцы живота. Занимаюсь дважды в день- утром и вечером, делаю по одному подходу по 15 раз. Чувствую, что мышцы приобретают тонус, начинает формироваться "корсет", поясничные мышцы становятся более развитыми. Конечно, показать результаты ещё не могу, поскольку неделя для таких занятий всё же малый срок, но со временем обязательно добавлю фото "до" и "после".
Если вы всё же решитесь на его покупку, то вам понадобится к нему дополнительно мягкий коврик под колени (можно даже такой как дачники себе на грядках под колени подкладывают), 10 минут в день на тренировку и обязательно желание достичь своей цели!
И напоследок напомню:
ни в коем случае не начинайте выполнять упражнения с роликом, не сделав разминку!
сообщить о нарушении