Посмотришь на этот ролик, подумаешь, самая простая вещь, ничего сложного. Но пользы в нем очень много. И задумываться, размышлять о пользе тренажера не стоит, он несомненно есть. Хоть и маленький, но эффективность его зависит напрямую от ваших желаний и усилий. Он очень важен и полезен для укрепления здоровья. Да и стоит он не так дорого, а прослужит вам долгое время. У меня такой ролик уже давно, я и дома с ним занимаюсь, и в тренажерный зал хожу, живота нет, пресс. Очень устойчивый за счет того, что на оси два колесика.
Я проделываю с ним различные упражнения, 3-4 подхода по несколько раз, укрепляет мышцы. Можно с колен, а можно и с ног. Подходит как для мужчин, так и для женщин. И для детей полезен, для развития, но под контролем взрослых.
Те, кто долго не качал свой пресс, может убедиться, что уже после первого занятия с роликом на следующий день вы будете чувствовать приятную боль мышц живота, но так и должно быть, не пугайтесь! Так что не переусердствуйте в первый раз. Но будьте осторожны, боли могут появиться и в спине. Лучше проконсультируйтесь со специалистом. Если заниматься с тренажером постоянно, да еще и вносить разнообразия в упражнения, то результат не заставит себя ждать, главное не бросайте заниматься. Занимайтесь спортом, скоро лето! сообщить о нарушении