Мне очень нравится,когда у девушки рельефный животик.Не такой чтоб прям железо-бетонный с кубиками,как у мужика,а вот именно такой плоский,женственный с четкими полосочками)))С 15 лет я качала пресс(особенно к лету). Каждый день по несколько подходов(скручивания,поднятия ног, всевозможные упражнения я перепробовала)...но результата я особо не видела . И вот однажды у подружки я увидела это чудо-колёсико,попробовала им позаниматься и на следующий день у меня очень болели мышцы пресса. Я загорелась его приобрести,тем более,что этот ролик есть почти во всех спорт.магазинах и стоит всего навсего 80 грн, можно даже дешевле найти. Будучи студенткой,я искала по-дешевле и купила за 63 грн. Единственный недостаток то, что он сильно воняет дешевой пластмассой.Заниматься с ним одно удовольствие! Сначала я делала 15 раз,постепенно увеличивая число повторений и подходов.Сейчас делаю по 20 раз 3 подхода.Результатом довольна!Если делать регулярно (хотя бы через день),уверенна,что у вас будет самый сексуальный животик.А еще я заметила,что ролик укрепил мне не только мышцы пресса,но и мышцы рук:у меня теперь заметно выделяется трицепс.Вот так вот!Для тех,кто хочет иметь красивый животик, советую попробовать!Что еще  важно при занятиях с роликом - делать упражнение правильно, не травмируя спину:нужно нагрузку давать именно на пресс и ягодицы,но не в коем случае не на спину.В интернете есть много видео,как правильно ним заниматься.