Я раньше пыталась качать пресс самым распространённым образом - подъёмами туловища, и не дождавшись эффекта, бросала это занятие. Ролик для пресса даёт очень быстрый результат, что нешуточно стимулирует. У меня буквально за 2 занятия на нём начинает подтягиваться живот. Помимо этого, ролик укрепляет руки и спину, и даже попу, кажется)) После него болит практически всё)) Как-то я занималась 2 месяца подряд на нём, и живот стал совсем плоским. Причём, у меня пока не хватает сил откатиться до конца, я делаю упражнения наполовину.
Для сохранения результата придётся заниматься постоянно, что у меня пока не получается. Иначе, забросив, вы получите такой же живот, какой у вас был раньше.
Минус один - людям с больной спиной нельзя на нём заниматься, так как нагрузка на неё хорошая. сообщить о нарушении