Всем привет. сейчас расскажу об этом протеинчике.
Вообще заниматься я начала еще год назад домашних условиях: приседала, делала выпады, качала ручки,отжималась. Но! От моего незнания как можно накачаться, я потеряла месяца 3-4 в пустую, то есть тело подтянулось, но ни чего не накачалось, а наоборот похудело, а моя цель была не похудеть! К тому же питание у меня было с низким содержанием белков и углеводов, а без них вы никогда не накачаетесь!
Я расстроилась конечно, не то слово, но начала изучать подробно как правильно питаться, сколько мне нужно употреблять белков, жиров и углеводов. Белки рассчитываются как 2 грамма умножить на свой вес и получаем то количество белков которые нам необходимы для набора мышечной массы в сутки! Я пыталась побольше кушать мясо, творог, яйца и другие белковые продукты, но настолько мне было тяжело запихать в себя это всё, что я уже подумывала о протеине!
Денег дорогой протеин покупать у меня нет, я купила Pureprotein, стоимость его за 1 кг 1000 + купила гейнер, его цена за 1 кг 500 руб. Хватает его не на долго, к сожалению, но попив его пару месяцев наконец-то ощутимые результаты появились. Если бы тогда год назад я начала правильно питаться и пить протеин, конечно было бы вообще супер! Кстати занималась я в тренажерном зале от силы 3 месяца, остальное дома и не смотря на то, что у меня дома всего лишь одна гантеля весом 13 кг, мышцы все равно растут. Я довольна, протеин мне подошел, ни каких проблем с пищеварением не было. Советую всем, кто не может позволить себе дорогой протеин!
написать модератору