Добрый день!
Я редуксин 10 мг принимаю уже 2 месяца. Изначально рост 170см. вес 94кг, размер одежды 52, мне 34 года. За 2 месяца - 5кг, при этом ушли объемы хорошо, например в талии -7 см. размер одежды приближается к 50.
Решилась на редуксин, т.к. начались проблемы как психологические- стала стесняться своего тела, пропало либидо практически, постоянная лень, так и физическое здоровье- отдышка, появилось давление, тяжесть в ногах, суставах....
Я могу сказать всем женщинам. действительно имеющих лишний вес не менее 5-7 кг. не бойтесь начать курс, посоветуйтесь с эндокринологом и вперед. Да есть побочные эффекты. но во-первых побочки проходят буквально через неделю, во-вторых нужен правильный осмысленный ваш подход к похудению- от Р. совсем не хочется кушать на протяжении 10-15 часов.
побочки и тряски не будет. если вы:
- пьете воду 2-3 литра в день ( я тоже когда забывала пить и пыталась перебороть жажду, чувствовала головную боль, тошноту). Теперь всегда. когда выхожу из дома бутылочку воды с собой.
- питаться минимум 3-4 раза в день, даже если совсем не хочется, запоминайте время, когда ели, чтобы перерыв был часа 4 ( также было что чувствую слабость и раздражительность. а потом понимаю что я уже не ела ничего 8 часов). когда контролируете время питания и не забываете скушать хотя бы яблоко, то этого не будет.
- пить витамины обязательно. т.к. кушаешь в разы меньше, то прием препаратов мультивитаминных необходим. ( я принимаю мульти-табс классик).
- принимать Р. по моим ощущениям лучше всего в 12 часов примерно после завтрака уже ( тогда до сна как раз длится его действие, пробовала принимать рано утром, вечером тогда часов в 21-22 начинаешь думать о еде))) ). Еще после завтрака я подладилась, потому что люблю очень натуральный кофе и не могу с утра отказаться от чашечки этого божественного напитка, когда пила кофе после приема редуксина. давление поднималось, чувствовала....а так выпила кофе с утра, творог покушала и сыра пару кусочков, через пару часов Р. и чувствую себя замечательно.
- да и первое время нужно обязательно помнить о маленьких порциях- мы же привыкли "жрать" по тарелке целой, а то и с добавкой, с приемом Р. буквально на 2-3й день очень тяжело становится. если переешь, кушать не хочется, но по привычке можно набухать в тарелку и вкинуть в себя, потом болит желудок и тошнит естественно. Сейчас конечно у меня уже нет таких проблем. я привыкла кушать понемногу- за 1 прием пищи кусок куриной грудки на пару 100-150 грамм примерно и вода и все.... Или 1 бутерброд на черном хлебе с маслом, больше просто не хочется ничего. Совсем отказалась от сладкого- в творог могу добавить ложку варенья, а вот печенье, конфеты итд не помню когда ела уже последний раз. Совсем не хочется....
И как писала одна форумчанка, полюбила полезную пищу- овощи, фрукты, куриную грудку. рыбу на пару, творог, кефир......раньше как-то этот перечень не вызывал бурного аппетита)))
и девочки. самое прекрасное, когда идешь в супермаркет за продуктами- и ты ничего там не хочешь))) Нереальные ощущения, ты абсолютно равнодушно смотришь на полки с едой, покупаешь только по необходимости, заранее составляя список, иначе можешь вообще ничего не купить))) Мысли о еде пропали совсем, не помнишь, что есть в холодильнике из еды, об этом просто не думаешь))). На этом хорошая экономия очень получается ( для тех, кто пишет что редуксин это дорого- ваш бюджет наоборот станет более экономен в плане приобретения продуктов). Начинаешь понимать. что чем покупать лишний кусок свинины и колбасы, лучше приобрету себе новый пенюарчик, чтобы порадовать любимого))). Мужчины хоть нас и поддерживают словами, что ты мне нравишься и такая толстенькая, но я вижу теперь огонек в глазах милого. который последнее время пропал из-за моего отсутствия желания и нелюбви к себе. Теперь я снова чувствую себя привлекательной, сексуальной женщиной)))
Пы.Сы: Р. планирую принимать еще несколько месяцев, только вперед к цели- 46 размер одежды, 70 кг идеальный вес.
написать модератору