С тех пор, как я похудела благодаря голоданию, стала носить размер S вместо L. Человек я не слишком спортивный, в спортзал всю жизнь ходила из-под палки и быстро бросала. Никогда не нравилась коллективная работа, не нравилась критика тренера и, наконец, особенно не нравилось то, что я хуже всех. Может, кого-то это подстегивает и стимулирует, а меня демотивирует. А еще я не люблю боль в мышцах и усталость после тренировки.

Длинную предысторию моего знакомства с калланетикой можете не читать...

...И вот ходила я стройная, но рыхлая. При "удачном" освещении был немного виден целлюлит. На моём ощущении собственной сверхпривлекательности это никак не отражалось, да и в какой-то степени я пофигистка - в то время, когда нормальные женщины со страшной силой ухаживают за собой, делают маски, обертывания, маникюры-педикюры, я устраиваю фотопрогулки по городу, учу три сложных языка, иногда езжу на ипподром, рисую, с книжкой валяюсь... Кому что, в общем. Самое главное, что мадемуазель в зеркале мне безумно нравилась.

Но моя основная работа предполагает сидение за компом в течение дня, а сижу я очень оригинально: то ноги на стол положу, то затащу их на кресло, то разверну кресло боком к столу, облокочусь на правую руку, а левой упираюсь в коленку... Всё это привело к тому, что в один далеко не прекрасный день я увидела, что у меня сильно искривлен позвоночник. А еще - что я сутулюсь. Поскольку я очень высокая, сутулость мне непростительна. Не хочется выглядеть девушкой, которая стесняется своего роста.

Итак, я дала себе пинка и пошла на йогу. Удобных залов, куда не нужно было ехать через весь город, оказалось два. Первый был ни о чём. Особенно меня смутила толстенькая тренерша. Вторая казалась профессионалом своего дела, но я сбежала оттуда, когда выяснилось, что эта группа во главе с тренером - сборище сектантов-кришнаитов.

"Ну их всех нафиг. Мы и сами с усами", - подумала я. В тот же день по отзывам в Сети нашла калланетику, которая якобы способна сделать тело гибким, выпрямить спину и уменьшить объемы за короткий срок. Своей пятой точкой и ногами я не так уж довольна даже после похудения, поэтому такой приятный бонус не мог не радовать.

Я начала заниматься. Везде пишут, что тренировку нужно вписывать в голодное окно, т. е. не есть за 2 часа до нее и 3 часа после. Голодать 5 часов? При моей-то умственной работе? Нет, сейчас я на это не подпишусь. Решила заниматься по вечерам. В тот период (5 месяцев назад) я вылезала из-за компьютера глубокой ночью. После тренировки я падала на ковёр и отключалась, просыпалась только спустя час... Это меня совсем не устраивало, и я начала делать по утрам. Вставала на час раньше, делала, но... Снова падала и засыпала. В течение дня была разбитой, работать толком не могла.

Пришлось вернуться к ночному режиму. Через некоторое время научилась не падать и все-таки доползать до душа.

Я занималась по тренировкам всех известных тренеров:

• самой Каллан Пинкни;
• Екатерины Рыковой;
• Инги Дубоделовой;
• Татьяны Рогатиной.

Что-то даже находила у Марины Корпан - ну, той самой, которая прославилась благодаря бодифлексу и оксисайзу. У Дубоделовой совсем нет драйва, у Рыковой, как мне показалось, много динамичных упражнений, Каллан мне понравилась, но не понравилась тренировка, а тренировка Рогатиной понравилась больше всех, но долгое время раздражала ее болтовня. Занималась и по базовому курсу, и по "Суперкалланетику". Мне "суперкалланетик" не показался слишком сложным - кроме одного упражнения на боковую поверхность бедра. В отличие от базового курса, здесь не нужны никакие дополнительные приспособления, даже стул.

Рогатина дает упражнения на все группы мышц, причем тренировка построена так, что сначала прорабатывается верх (грудь, руки), потом - талия и живот, потом - спина, потом - бедра и ягодицы. Все упражнения очень эффективны, чувствуется напряжение. После фитнеса такого эффекта нет, во всяком случае, у меня.

Базовый комплекс длится меньше часа, суперкалланетик - час с копейками. Но я не делала упражнения на руки и грудь, было лень. Проматывала и разминки. В итоге на выполнение всего комплекса у меня уходило примерно 40 минут.

Сначала я делала комплекс каждый день, но, поскольку к вечеру часто бываю совершенно без сил, стала делать раз в 2-3 дня. Планировала сделать 25 раз за месяц, сделала только 15. Если в течение дня много ходила пешком, не делала. Особых изменений в осанке, честно говоря, не заметила. Может, это от того, что хожу с рюкзаком, который часто бывает тяжелым. Зато у меня были шорты размера XS, которые мама привезла мне из Италии - в ее представлении я очень тощая, поэтому она удивилась, когда они оказались мне тесноваты. Это была единственная вещь в моем гардеробе на случай "вдруг похудею". И вот через три недели занятий померила. Мне было в них комфортно! А еще через неделю они сидели, как надо))

При этом я не морила себя голодом. Питалась обычной едой, которая есть дома в холодильнике, 2-3 раза в день. В выходные могла съесть что-то вкусное, мороженое с "Несквиком", например. Или бабушкины пельмени. На неделе могла злоупотребить молочными коктейлями "Чудо" - почему-то они лучше всего утоляют мою жажду. И за время рабочего дня (у меня он может быть и 15 часов) выпивала по несколько чашек растворимого кофе с сахаром и молоком - не для бодрости, зависимость раньше у меня была.

Но в моём рационе отсутствуют:

• алкоголь в каком бы то ни было виде;
• выпечка (могу съесть только ломтик черного хлеба с сыром/подсолнечным маслом);
• шоколад и конфеты (изредка покупаю леденцы и ириски);
• чипсы;
• жирное мясо;
• фаст-фуд.

После 18:00, кажется, ела. Но не позже 20:00 и только здоровую пищу. А вот воду пила очень редко - раньше вообще терпеть ее не могла.

А потом я уехала на 3 недели в другую страну в гости, а спустя полтора месяца - еще в одну. В путешествиях как-то совсем не до тренировок. Уже несколько лет путешествую самостоятельно и не останавливаюсь в отелях со шведским столом, так что в поездках не отъедаюсь. И всё же что-то отложилось на моей филейной части. Может, сказался снова сидячий образ жизни, но те шорты снова стали мне тесноваты.

Зато сейчас я практически не пью кофе - заменила его водой. Так что пойду-ка я позанимаюсь... А через месяц поделюсь результатами. И фото.