Калланетик открыла для себя еще в 8-9 классе . Была у нас продвинутая учительница, которая на общественных началах пыталась по всякому из нас приличных людей сделать...С той поры (а сейчас мне 32 года) я периодически возвращаюсь к забытому))Человек я склонный к полноте, и хотя ем немного , но также немного и двигаюсь в силу своей работы, я периодически набираю вес. Голодать не люблю, да это и ни к чему и неправильно. Вот единственное средство относительно быстро привести себя в порядок - калланетик. Итак: за 2 часа до занятия и 3 часа после него я ничего не ем. Занимаюсь дома с видеопособием 1 час через день. Хочу сказать, что результат стал виден после 2-3 занятия (мой муж заголосил - УРА!). На сегодняшний день я занимаюсь 2,5 месяца (все также , через день по часу) и очень собой довольна: влезла в любимое платье ,которое надевала еще в универе) . Отдельно хочу сказать, что фигура просто преображается: подтягивается, действительно улучшается осанка (для офисного работника это особенно ценно ), обозначаются мышцы - тело становится очень красивое. Последнее время я долго кручусь перед зеркалом , любуясь отражением . Практически исчез живот , который я наедала последние лет 10, подтянулась попа и постройнели ноги.Килограммов с меня сошло ок. 5 (это за 2,5 мес). По объемам не могу сказать - однозначно уменьшились...Аппетит с такими занятиями уменьшился - я просто стала быстрее наедаться, да и регулярные занятия дисциплинируют: в день занятий я стараюсь вовремя (в 12-13ч ) нормально пообедать , последний прием пищи в 4 часа (обычно творог - к нему я, кстати, тоже привыкла), а в 6 занимаюсь...так что вечером можно и без еды обойтись...Девочки, и еще: я сама по себе человек спокойный и всякие там танцы-шманцы-аэробики не для меня...а в калланетике занял определенную позу и держишь ее - красота! В общем, очень советую.

Девочки, вношу дополнения по поводу режима питания: последние недели 2-3 вес у меня остановился, несмотря на занятия..стала искать причину, натолкнулась на отзыв по поводу белкового "окна" - смысл в том ,чтобы после занятия организму подкинуть белка для того, чтобы он не держал жировые запасы при себе, а расставался с ними смело. Так что теперь после занятия минут через 20 я ем свой ужин - небольшую порцию творога, или рыбы (мясо не употребляю)... Чуть позже сообщу результаты)

спустя 2 месяца сообщаю, что после изменения питания(после тренировки через 20 минут подкрепиться чем-нибудь белковым) сдвинула вес и похудела еще на 2 кило. что очень радует. вот уж не знаю, совпадение или нет, но я довольна!!!

***еще одно дополнение: с июля занимаюсь более сложным комплексом - суперкалланетика. отзыв тут: http://irecommend.ru/content/deistvitelno-super-4 сообщить о нарушении