И снова девиз "Фигура к пляжу" и снова вечный бой за хоть какой-то намек на стройную фигуру! Решила начать с пресса, так как это наиболее проблемная зона. Раньше (12 лет назад) занималась регулярно, отжать пресс раз по 100-150 было не вопрос. Сейчас занимаюсь от случая к случаю, а если быть уж до конца честной, то раз в месяц )))). Уже не раз слышала об этом комплексе упражнений. Посмотрела для начала без активного участия. Показалось и правда быстро и не так сложно. Скажу сразу по-честному занималась пока всего два раза, но вот какие минусы для себя уже нашла. Уже на втором упражнении поняла, что всё не так уж и просто. Шея в очень большом напряжении, потому что все упражнения делаются с отрывом плеч от пола и руки не под головой, а впереди. От такого напряжения сразу заболела голова и мой "старческий" шейный хондроз тоже отреагировал далеко не положительно. И потом в комплексе 6 упражнений с двумя перерывами по 30 секунд. Каждое упражнение выполняется 30 раз. И всего 180 раз. Многовато для новичков. И это только 1 уровень. Что будет дальше посмотри. Сдаваться не собираюсь. Поэтому рекомендую, но ставлю пока только четвёрку.
сообщить о нарушении