Здравствуйте всем желающим быть здоровыми и стройными!!! насмотревшись на знакомых, кто занимается ходьбой с палками, а также насмотревшись видео, и начитавшись много статей на эту тему, я тоже решилась последовать их примеру! до этого занималась просто ходьбой или катанием на велосипеде.. но велосипед в грязное время года не хочется вывозить на улицу, а с палками можно гулять в любое время года! палки купила в "Спортмастере" за 850 р. самые простые Outventure. нужно только правильно подобрать по росту! Для моего роста 170 см нужны были 115 см, их, увы, не оказалось! купила 120 см, но думаю, надо было брать все же короче, немного длинноваты они для меня, но в принципе уже привыкла! думаю, в дальнейшем все же поменяю на покороче! так вот, о самом процессе, в первый раз устала в общем-то, но почувствовала единение с палками. хожу несколько дней примерно по часу-полтора! при ходьбе работают почти все мышцы вашего тела! (во многих статьях пишут что 80-90%) мне это нравится! я прямо чувствую работу мышц внутреннего бедра, живота и рук!) очень хорошо потеется, думаю надо еще и обертывания пленкой подключить)) за 4 дня минус 1,7 кг! при том, что никакой диеты я не придерживаюсь, кушаю все.. буду писать еще комментарии по прошествии какого-то времени и надеюсь результаты не заставят себя ждать!)) очень советую присоединиться к этому интересному и приятному виду спорта!!!
сообщить о нарушении