Не большой я любитель делать зарядку, есть для физической нагрузки дача, хожу в сауну, гуляем с подружками по лесу, когда есть время. Но однажды в чудодейственную силу упражнений по методу профессора Бубновского я поверила, потому что испытала все на своей спине. После работы на дачном участке у свекрови, то ли подняла тяжелое ведро или просто неудачно повернулась, прихватило спину так, что хоть плачь. Вечером натерли спину мазилкой, замотали в шерстяной платок, но утром я не смогла встать с постели и любое движение доставляло страшную боль. Свекровь, большая любительница всякой литературы, связанной с различными методиками оздоровления, дала мне почитать книгу Бубновского про лечение остеохондроза с помощью упражнений. Почитала я ее, но гнуть спину, когда она болит, я не решилась, пролежала еще один день. На следующий день все-таки решила поделать несколько упражнений, спина продолжала болеть, а надо было возвращаться домой. Боль стала меньше и через пару дней почти совсем прошла, делала я упражнения несколько раз в день, не столько раз, сколько рекомендовал профессор, поменьше, но помогло. Теперь, как только прихватит спину, делаю несколько упражнений, позабыв про лень. Найдите в интернете эту книгу, почитайте и возьмите на вооружение, написана она простым и понятным языком, иногда немного резковатым, но полезные советы может и помогут вам, как помогли когда-то мне.
сообщить о нарушении