Использовать длительную огуречную монодиету не рекомендую из-за небезопасности для здоровья, а вот разгрузочный день иногда устроить можно.
Для меня разгрузочный день на огурцах — 2 килограмма потерянного веса (это при учете того, что лишнего веса у меня нет), естественно в основном уходит лишняя жидкость, но и это тоже не плохо (основная часть сброшенного веса быстро возвращается).
Очень удобен такой разгрузочный день перед каким-нибудь мероприятием, когда хочется выглядеть хотя бы чуточку стройнее.
Разгрузочный день на огурцах так же удобен тем, что не требует особых финансовых затрат и времени на подготовку: купил, помыл, грызешь.
Конечно же удобнее устраивать разгрузочный день на огурцах летом, так как и огурцов много, и цена на них доступная и жарко, кушать не так сильно хочется.
В разгрузочный день в количестве огурцов я себя не ограничиваю, так как не вижу в этом том смысла, огурцы и так очень низкокалорийный продукт и состоит в основном из воды.
Я огурцы ем просто свежие (без соли) потому, что с этим продуктом и так ничего сделать нельзя.
В течении дня, если хочется, пью воду и чай без сахара.
Минусы разгрузочного дня на огурцах:
- сильное чувство голода на протяжении всего дня, сколько не ешь огурцы, аппетит не отступает. Для меня такой разгрузочный день переносится тяжело: желудок полный, а есть все равно хочется.
- частые позывы к моче испускаю, огурцы хорошо выводят лишнюю жидкость из организма (обратите внимание, те у кого есть проблемы с почками).
Таким образом разгрузочный день на огурцах тяжело переносится, но потеря веса на утро радует.
И еще хотелось бы отметить, что, по моему мнению, безопасно для здоровья устраивать разгрузочный день не чаще одного раза в неделю, так как в такие дни организм существенно ограничен в необходимых для нормальной жизнедеятельности веществах.
сообщить о нарушении