Многие из нас думают, что купив какое-либо оборудование для занятия фитнесом, сделали уже полдела на пути к хорошей фигуре. Но это далеко не так. Подобные мячи есть у многих. Но у большинства они просто пылятся в углу, или сдуты и убраны на антресоли. Я, к большому моему счастью, не отношу себя к таким людям. Этот мяч я покупала осознанно, и в итоге, получила то, что мне нужно.

Уже почти 1,5 года как я занимаюсь домашними тренировками по системе Зузанны Лайт. Отзыв об этой системе, а также мои фотографии ДО и ПОСЛЕ можно посмотреть здесь.

Тренировки тяжелые, но очень результативные. Большим достоинством является то, что они не требуют походов в спортзал, можно заниматься в свободное время дома, а также не нужно практически никакого оборудования, ну кроме минимального - гантели, скакалка.

Каждую неделю я начинаю новую тренировку и делаю ее каждый день в течение целой недели. И вот планировала как-то приступить к тренировке №64, накануне посмотрела видео этой тренировки и была застигнута врасплох. Требовалось оборудование - гимнастический мяч. У меня такого дома не было. Поехала в METRO и купила этот (собственно, выбора-то особо и не было).

Цвет голубой, диаметр 75 см. При моем росте 175 см - то что нужно (диаметр мяча подбирается под рост пользователя - имейте это ввиду). В комплекте с мячом поставлялся насос для его надува. Надувается легко и быстро через специальное отверстие, которое потом закрывается белой "пипочкой-иглой". После первого надува мяч должен день отлежаться при комнатной температуре. Небольшие заломы на поверхности, возникшие из-за того, что мяч был сдут и свернут в коробку), за это время расправятся.

До покупки я побаивалась, что мяч подо мной может лопнуть (хотя я не слишком много вешу), но именно этот мяч оснащен системой антивзрыва, что, согласитесь, немаловажно.

Заниматься на нем интересно и необычно. За счет того, что мяч неустойчивый, большая нагрузка оказывается на мышца пресса, укрепляются мышцы рук, ног, спины.

Также хочу отметить, что у меня периодически возникают боли в ноге, которую я сломала в детстве. И я всегда пыталась как-то растянуть и простимулировать мышцы в ноге, так как после этого наступает, так называемая, ремиссия. Каково же было мое удивление, когда оба упражнения на гимнастическом мяче, которые давались в тренировке №64, как раз оказались теми самыми упражнениями, которые я так давно искала! И это для меня еще одно большое достоинство данного мяча. Теперь я точно не заброшу его в дальний угол.

В целом, очень довольна покупкой. Мяч красивый с виду и, как оказалось, действительно полезный и действенный в тренировках.