Очень хотела приобрести себе гимнастический мяч,выбрала и купила на сайте Ozon.
Я подбирала себе мяч по размеру,по формуле:
Примерная градуировка: для людей с ростом менее 150 см подойдет фитбол диаметром 45 см; если рост 155-165 см – диаметр мяча должен составлять 55-65 см и так далее, высчитать требуемый диаметр фитбола несложно, проще и надежнее всего от роста отнять 100.
Дополнительно я предпочла "антивзрыв".Мяч пришёл хорошо упакованный,к нему был насос-очень удобно.
Мяч я надула не совсем до конца,как было рекомендовано в инструкции.
Мяч много места не занимает,я всё-же не рекомендую вам постоянно сдувать-раздувать ваш мяч,т.к. имеется печальный опыт того,как мяч начинал сам потихоньку сдуваться от частых "перевоплощений".
То-ли клёпка перестала держать (штучка,которая закрывает отверстие для надувания),то-ли какая-то другая причина..
Поэтому этот мячик я не сдуваю,много места он не занимает.
Ссылка на мяч в Озоне здесь: [ссылка]
С мячом очень здорово качать пресс,отжиматься,слышала что на нём можно укачивать младенцев,для того,чтобы уснули.Есть целые комплексы упражнений с мячом.Кстати,в упаковке с мячок был вкладыш с несколькими упражнениями,в картинках.
Для тех,у кого проблемы с координацией движений, фитболл-самое подходящее снаряжение для выработки устойчивости.Ведь занимаясь на нём,приходится прикладывать усилия для того чтобы мячик не укатился.
Я люблю просто лежать на нём спинкой,опираясь ногами об диван и смотреть телевизор.Спина расслабляется,опять же,нужно балансировать и быть начеку,чтобы не скатиться с мяча на пол.
сообщить о нарушении