Когда было решено купить себе массажный обруч, выбирала между этим и более дешевым вариантом из 6 зеленых и желтых частей с шариками из пенополиуретана. Но почитав про него отзывы, о том как часто он ломается или распадается на месте стыков, решила купить этот. Да и в магазине этот обруч выглядел более солидно и прочно.

Купила в начале сентября, обошелся он в 30$. В картонной коробке не оказалось никакой инструкции (хотя она и не нужна), только 8 частей голубого и розового цвета. Всего у обруча 80 силиконовых массажных элементов с воздушной прослойкой и магнитиком в каждом.

Вес обруча 1,6 кг. Его диаметр 1 метр. Поэтому дома необходимо найти место, где вокруг вас будет метра полтора свободного пространства.

Собирать обруч легко: на каждой части с одной стороны отверстие, с другой – фиксатор белого цвета. Та сторона, которая с фиксатором вставляется в пазы другой части, которая с отверстием. При этом фиксатор в момент сцепления нужно вдавить во внутрь, чтобы он выскочил в отверстии. Такой способ крепления надежный и избавляет от тех ситуаций, когда обруч просто вставленный в пазы разлетается на части при раскручивании.

Массажные элементы также надежно сидят в отверстиях. Пластмасса, из которого сделан обруч тоже крепкая и достаточно качественная. Первый месяц, пока я научилась его крутить, падал он у меня десятки раз, при этом повреждений никаких не получил.

По сравнению с советским металлическим обручем, который у меня был в детстве, этот первоначально мне казался громадным, его ширина в мое запястье. Потом уже к нему привыкла.

Начинала крутить на 2 свитера и вначале всего по несколько минут. Даже так было очень больно и появились синяки. Однажды время резко увеличила – опять синяки. Потом попробовала покрутить на один свитер – опять синяки. Вобщем привыкала к нему только через два с половиной месяца, за это время пять раз зарабатывала синяки на боках. Один раз – очень сильные, что пришлось отказаться на неделю от обруча. Сейчас уже кручу на обычную тонкую футболку и никакого дискомфорта и неприятных последствий не испытываю.

В его использовании главное – регулярность.

Пробовала крутить по полчаса пару раз в неделю, эффект гораздо меньше, чем при ежедневном использовании 15-20 минут. Поэтому стараюсь крутить обруч хотя бы 5 дней в неделю, в основном, по 20 минут.

Мой вес 60 кг при росте 173 см и все лишнее у меня всегда откладывается в бока и живот. Получается, что талия широковата. Пока крутила на 1-2 свитера эффекта не было, только кожа привыкала и мышцы нарабатывались. Кручу уже месяц на футболку, эффект появляется.За месяц с талии ушло пару сантиметров, да и на ощупь чувствую, что бока становятся меньше.

Советую этот обруч для небольшой коррекции фигуры. Глобально,конечно, проблему веса он не решит: здесь нужны и диета, и серьезные занятия спортом. Но убрать пару-тройку лишних сантиметров в талии без насилия над собой за 15 минут в день тренировки во время просмотра телевизора, это ему под силу.

Единственный нюанс – при проблемах с почками, нужно проконсультироваться с врачом о его использовании.

06.01.14. Две недели уже кручу просто на голое тело. Синяков вообще не появляется и дискомфорта от массажных элементов, какие были вначале даже при использовании обуча на два свитера, тоже. По ощущениям как будто использую обычный обруч без вставок. На голое тело эффект еще больше - еще минус 2 см всего за две недели.

01.05.15. Пользуюсь обручем уже полтора года.

Стараюсь крутить каждый день по 15 минут. Пробовала крутить по 30-40 минут в день - начинала болеть спина. Перечитала разные статьи в интернете о массажных обручах. Вычитала, что нужно крутить обруч регулярно, но по 10-15 минут в день. Т.к. это не обычный обруч, а утяжеленный, и долгая по времени тренировка травмирует позвоночник и внутренние органы. А небольшая тренировка наоброт делает положительный массирующий эффект.

Если делаю месяц перерыва, с обручем опять начинаются проблемы - боль, синяки, использование на свитер. А при регулярном использовании кручу на голое тело без всякого дискомфорта.

Лишний вес в бедрах и других местах обруч не убирает. Изменения видно только на животе в обасти талии. Радикальных изменений обруч не дает, но живот становится более рельефный и подтянутый. Его использования полностью заменяет физические упражнения для области живота. Я не любитель физических упражнений и для меня это отличный вариант следить за своей талией всего лишь 15 минут покрутив обруч при просмотре телевизора.

Да и к самой модели обруча претензий нет. Много раз роняла на пол, ударяла об стену/стол. Обруч все также в отличном состоянии без трещин, повреждений, детали крепко соединены и ни разу не рассоединялись при использовании.

Все также советую этот обруч.

Также советую банановый разгрузочный день и однодневное голодание.