Т.к. отличаюсь немного ленью насчет качания пресса, захотела я себе Хула Хуп. Стоишь крутишь и телевизор смотришь - расслабление и польза. Поэтому не долго думая я намекнула парню своему, что на новый год хочу обруч.
Я не знала какую модель он выбирет, т.к. это был сюрприз. И вот на новый год мне подарили именно Массажный обруч Super Wide magnetic double direktions hula-hoop. Радости моей не было предела. Такой красивый обруч, яркий, подушечки резиновые для массажа мягенкие.
Стали собирать обруч, оказалось, что обруч состоит из 8 секций. Для меня, как не очень крупной девшки (рост 165 см и вес 52 кг) собранный из 8 секций обруч оказался слишком большого радиуса, поэтому мы убрали 1 секцию и размер стал подходящий. Крепления между секциями оцень надежные, но собрать то его девушка сможет, а вот разобрать немного проблема, для меня это важно т.к. я его беру часто в поездки)
Скажу сразу, чтобы никого не обманывать первые ощущения от кручения болезненные я и 5 минут не могла крутить. Хотя выступы защищены резиновыми подушечками и довольно мягкие на ощупь. Оставались синяки на боках, но это всего лишь неделю продлилось. Мышцы привыкли и болезненные ощущения исчезли.
Расскажу свою методику: я крутила обруч по 30 минут каждый день в течении 4 месяев (январь - апрель). Потом я увеличила продолжительность до 1го часа (май - июль), готовилась к морю. Но прибавила в эти месяцы еще и комплекс упражнений для пресса. И на море я отправилась уже стройняшкой.
Мой результат на фото.
ФОТО:
1 - август 2010 год.
2- июль 2011 год.
3 - мой обруч.
сообщить о нарушении