Ну вот и настал этот день! Я нашла свободную минутку, и как и обещала, пишу свою историю похудения??
В начале хочу сказать, что я всегда была довольно худенькой????, лет до 10 я ела прям очень мало, мама переживала по этому поводу, пыталась меня всячески покормить, но уже ближе к 10 годам у меня был нормальный аппетит. Я ела все, не задумываясь. Когда и сколько хотела, кроме продуктов, который не любила- свинина??и баранина??, сильно жаренное/жирное??, сильно сладкое/солёное??, чай с сахаром??, майонез. Все это я терпеть не могла(и не могу до сих пор). Остальную еду я ела сколько хотела.Но все же, я оставалась худой.
В начале летних каникул, после 7 класса мы переехали в новый район. Я никого не знала, гулять было не с кем, и вот, целое лето я просидела дома??. Ну как просидела, смотрела кинцо??, ела вкусняшки????????как обычно, ни о чем не парясь, сколько хотела. Но вот только двигалась я меньше обычного.
Вот закончились каникулы, наступила осень, 8 класс. Я весила 53 кг при росте 161, а в начале каникул я весила 47. Фигура у меня-песочные часы, поэтому, весь вес был у меня в ногах и попе, а талия как была 62, так и осталась(даже сейчас). Так, что я даже и не заметила, что поправилась. В конце 8 класса я уже весила 54-55 кг, но опять же, я не видела себя пухляшом, тк привыкла слышать с детства о том, какая худая и тд...
В 9 классе на медосмотре меня взвесили и... 56-57 кг! Тогда я поняла что цифра большая, и это не дело. Хотя, по мне не было видно этих кг, за счёт того, что талия 62, но вот только ?? далеко не 90??Огэ, стрессы, я ещё не пробовала худеть, было не до этого, но цель такая уже стояла.
Экзамены закончились. Началось лето. Мой вес был 59-60 кг. Начались попытки похудения. Бывала скидывала 2 кг за неделю-две, так потом чей-то др, мама принесла вкусняшек, и так по кругу... вообщем злилась я из-за этого страшно, и расстраивалась...
Настал день (22.09.16) когда я твёрдо решила, что либо я похудею уже, либо я себя не смогу любить, потому что тряпка. Я начала питаться маленькими порциями??, калории считала в уме, не знала что такое бжу, тупо смотрела калории и все... сейчас мне кажется, что тогда, в день у меня выходило ну 700-900 ккал максимум... ??мда... но смажутся месяца 2 так, я немного увеличила ккал-1000-1200 примерно(но опять же, это все было на глаз). О!Чуть не забыла! Моей целью был вес 53-55кг??.
Было тяжело. Нет, было ОЧЕНЬ тяжело морально. Мама бывало ругала меня, всячески пыталась побольше накормить, ссоры из-за еды...ужасно все это...
Но! Я НИ РАЗУ не сорвалась! Вот честное слово! НИ РАЗУ
И так, спустя 6 месяцев, я весила 50 кг??.
Сейчас, придя к врачу, оказалось, что у меня рпп на фоне нервных расстройств. Мне больше нельзя худеть. Сейчас я вешу 49,5-50 кг. Дальше я и не собираюсь худеть, ибо здоровье мне дороже. Оно сильно подкосилось из-за похудения, сейчас я пытаюсь есть как нормальный человек. У меня есть приложение в телефоне, я записываю сколько и чего ем, и оно подсчитывает ккал и бжу. Очень удобно! Ведь невозможно все самому на глаз рассчитать, поэтому, я смотрю, там где не добрала к примеру жиров(моя норма 50г в день)-съедаю орехов или сметану на хлебец ну и тд. Также, стараюсь есть на 1300-1600 ккал в день, не меньше! Хотя по старой привычке, бывает за день получается меньше, приложение это показывает, и я беру добавку??
В конце, хочу сказать, что бы вы худели нормально, не в ущерб своему здоровью, а также вовремя обращались к врачу! Всем удачи и здоровья!??
сообщить о нарушении