"У вас есть тело, но вы не тело. У вас есть разум, но вы не разум. Вы та сила, которая управляет всем этим."

Меня мучает остеохондроз шейного и грудного отдела. Я долго искала подходящие для себя упражнения, было важно заниматься регулярно и с интересом. Когда мне случайно попался один из уроков с Юлией я первым делом обратила внимание на тренера. Ее мягкий , но настойчивый голос, призывающий вас не сдаваться и ДЕЛАТЬ, ДЕЛАТЬ, ДЕЛАТЬ, стройное тело и приятная внешность в купе оставили благоприятное впечатление. Гибкая сила увлекла меня настолько, что первое время я занималась ежедневно, выполняя один урок утром и один вечером.

Юлия замечательный тренер. Она продела огромный труд, создав, столь мудрую и сильную программу. Она всегда удивляет, старается внести в занятия что-то новое. Попутно рассказывает , на что и как влияет то или иное упражнение. Подбадривает когда тяжело, но не дает спуску, тем самым доказывая нам на практике, что все границы только в нашей голове.

Каждый урок занимает по времени в среднем 50 минут. Включает в себя разминку и основную часть. По видео удобно заниматься дома, Юля очень доходчиво все объясняет и показывает на своих замечательных помощниках, за все пять сезонов ребята стали как родные)))

Юля уделяет внимание не только физическому развитию тела , но и духовной стороне личности. Ее мысли приятно и интересно слушать. Они гармонично вплетаются в гибкую силу, становясь ее неразрывной частью. Юлия делает акцент на осознанности и бережным отношением к себе во время занятий, которое далее может найти отражение и в обычной жизни.

Здесь вы встретите элементы из йоги и практики кундалини, силовые нагрузки, упражнения для растяжки, для пресса, дыхания, проработаете суставы всего тела, познакомитесь с корейской гимнастикой Данхак, научитесь медитировать и многое, много другое.

Сказать ,что гибкая сила перевернула мой скромный уклад жизни - не сказать ничего. Для меня она стала крепкой базой в дальнейшем увлечением спортом и здоровым образом жизни в целом.