Прежде всего хочу сказать, что Юлия Зайченкова – ценнейший инструктор! Именно благодаря ей, наверное, у меня изменилось отношение к спорту и тренировкам вообще.

Ну, для начала всё-таки о самом комплексе «Гибкая сила». Это 50-минутные занятия, сочетающие в себе элементы йоги и стретчинга. Насколько я знаю, вышло 5 сезонов по 32-34 занятия в каждом. Мне полюбились особенно 3 и 4 сезоны. Гибкая сила невероятна полезна для позвоночника. Я занимаюсь и силовыми тренировками, и стретчингом, но нигде так правильно не уделяется внимание спине. Только эти занятия дают чувство лёгкости и раскрепощённости в спине и шее. И очень хорошо прорабатываются все суставы.

А самое полезное – это то, что говорит Юлия Зайченкова на протяжении занятий. Кроме того, что она невероятно квалифицированный тренер, ей ещё дано доносить очень важные истины. Она учит прислушиваться к своим ощущениям, стремиться к состоянию спокойствия и приятия, выходить за пределы своих возможностей, помнить, что границы мы сами ставим себе в голове. Да, это всё из йоги. Но она не навязывает йогу ни в коей мере. Это просто очень органично вплетается в практику, которую она показывает.

Я занимаюсь Гибкой силой года 2-3 и после каждого занятия мне хочется сказать Юле: «Спасибо!»