Доброго времени суток, дорогие читатели отзыва!
Хочу поделится с Вами своим приобретением.
Купила данные гантели оптом 8 пар, так как я работала фитнес-тренером.
Использую их как утяжелитель для приседаний, то есть прокачки ягодичных мышц и ног, для талии, при скручивании и конечно же для подтягивания кожи рук.
Скажу Вам, что больше вес нужен только для наращивания мышечной массы ягодиц, а вот вес меньше, не нужен и во все. Но если Вы хотите просто аккуратненькие ручки без мышц и без широких плеч, то 1,5 кг в самый раз.
Занимались этими гантелями люди разных комплекций и скажу, что у всех ушла дряблость с рук, а кому надо и излишняя накаченность. Самое главное - это растяжка после использования гантелей, тогда руки не будут прокачиваться.
Для ног же необходимо делать иначе:
Если для наращивания мышцы, то перед занятием нужно растянуть мышцу, которую собираемся качать.
А если для подтягивания и придания рельефности мышцам, то растяжку делаем после тренировки, чтобы мышцы не нарастали, а по готовому телу формировались.
Еще совет: Девушки, если Вы хотите просто красивые и подтянутые руки, то работайте на трицепсы, в интернете много упражнений для них. Потому что работа на бицепсы визуально делает Вас менее женственной, поверьте.
ВЕРДИКТ: К приобретению советую. Хорошие гантели по доступной цене.
написать модератору